PAŽLJIVO SA DIJETOM: Nedostatak SOLI je veoma opasan!
Već dugo je opšte poznato da je višak soli štetan za zdravlje. Pogotovo za osobe sa povišenim krvnim pritiskom.
Poželjan dnevni unos soli je do 2.3 grama, prema mnogim dijetama. Istraživanja su pokazala da ljudi prosečno u toku dana unesu oko 3,5 grama soli.
Ono što je sigurno, jeste da zdravoj osobi ne šteti ni 6 grama soli. Međutim, problem nastaje kada pređemo tu gramažu. No, i kada konzumiramo manje od 3 grama soli dnevno, naučnici su podeljeni. Neki čak smatraju da so nije štetna za sve osobe sa povišenim krvnim pritiskom, jer je reakcija na ovaj dodatak jelu individualna.
Spor traje već preko 30 godina i još uvek nije utvrđeno šta je zaista dobro. Naučnici se pravdaju time da je ljudsko telo previše složeno i da je teško odrediti kakva ishrana je idealna za čoveka.
Najbolji i najbezbedniji savet je da ni u konzumiranju soli ne preterujete. Zlatna sredina je pravi put do zdravlja.
Pročitajte i:
- BEZ ODRICANJA U ISHRANI: Nakon samo 2 dana, vidljivi rezultati!
- ODRŽITE JE: Dostigli ste željenu kilažu, šta sad jesti?
- ŽIVITE ZDRAVO I DUGO: Ove namirnice zamenjuju meso u ishrani
- TESTO ZA PICU je smrt za vaše telo! Nudimo vam ZDRAVU ZAMENU!
- OSTVAREN SAN MNOGIH LJUDI: Voće koje UKLANJA SALO na stomaku!
