ПАЖЉИВО СА ДИЈЕТОМ: Недостатак СОЛИ је веома опасан!
Већ дуго је опште познато да је вишак соли штетан за здравље. Поготово за особе са повишеним крвним притиском.
Пожељан дневни унос соли је до 2.3 грама, према многим дијетама. Истраживања су показала да људи просечно у току дана унесу око 3,5 грама соли.
Оно што је сигурно, јесте да здравој особи не штети ни 6 грама соли. Међутим, проблем настаје када пређемо ту грамажу. Но, и када конзумирамо мање од 3 грама соли дневно, научници су подељени. Неки чак сматрају да со није штетна за све особе са повишеним крвним притиском, јер је реакција на овај додатак јелу индивидуална.
Спор траје већ преко 30 година и још увек није утврђено шта је заиста добро. Научници се правдају тиме да је људско тело превише сложено и да је тешко одредити каква исхрана је идеална за човека.
Најбољи и најбезбеднији савет је да ни у конзумирању соли не претерујете. Златна средина је прави пут до здравља.
Прочитајте и:
