Nokti na rukama odaju vaše zdravstveno stanje
Kao što to čini koža, tako i nokti mogu da ukažu u kakvom stanju se nalazi vaše telo.
Suva koža ili tanka i lomljiva kosa mogu biti znaci lošijeg zdravstvenog stanja, isto tako mogu i nokti. Prema klinici Majo, nokti sa žutom, izmenjenom bojom, indikatori su problema sa respiratornim sistemom, kao što je npr bronhitis, prenosi naturalnews.com. Neka zasecanja koja idu duž nokta povezuju se sa dijabetesom, upalom pluća i manjkom cinka.
Nije tajna da pravilna ishrana, koja se uglavnom sastoji od voća i povrća, ključna za održavanje zdravlja. Dobro izbalansirana ishrana će uticati i na izgled vaših noktiju.
Kako bi popravili stanje noktiju i organizma u celosti, obavezno koristite ove namirnice:
1. Semenke
Naročito su korisne semenke bundeve i susam koji su odličan izvor cinka.
2. Esencijalne masne kiseline
Korišćenje lanenog ulja i ulja jagorčevine su dobri za negu nokatne ploče i u borbi protiv krtih noktiju. Sa klinike Majo kažu da se nokti nekada izdignu što može da ukazuje na izloženost lepku, bolesti tiroidne žlezde ili psorijazu.
3. Sočivo i pasulj
Oni su prepuni proteina i hranljivih materija pa samim tim imaju veliki uticaj na kvalitet vaših noktiju.