Нокти на рукама одају ваше здравствено стање
Као што то чини кожа, тако и нокти могу да укажу у каквом стању се налази ваше тело.
Сува кожа или танка и ломљива коса могу бити знаци лошијег здравственог стања, исто тако могу и нокти. Према клиници Мајо, нокти са жутом, измењеном бојом, индикатори су проблема са респираторним системом, као што је нпр бронхитис, преноси naturalnews.com. Нека засецања која иду дуж нокта повезују се са дијабетесом, упалом плућа и мањком цинка.
Није тајна да правилна исхрана, која се углавном састоји од воћа и поврћа, кључна за одржавање здравља. Добро избалансирана исхрана ће утицати и на изглед ваших ноктију.
Како би поправили стање ноктију и организма у целости, обавезно користите ове намирнице:
1. Семенке
Нарочито су корисне семенке бундеве и сусам који су одличан извор цинка.
2. Есенцијалне масне киселине
Коришћење ланеног уља и уља јагорчевине су добри за негу нокатне плоче и у борби против кртих ноктију. Са клинике Мајо кажу да се нокти некада издигну што може да указује на изложеност лепку, болести тироидне жлезде или псоријазу.
3. Сочиво и пасуљ
Они су препуни протеина и хранљивих материја па самим тим имају велики утицај на квалитет ваших ноктију.