Tako lako – do 100 kalorija manje dnevno!
Uz ovih pet jednostavnih aktivnosti, dnevno ćete dodatno trošiti oko 100 kalorija.
Šetnja
Umesto da kolima ili autobusom odete do prijatelja koji žive na pola sata od vas, prošetajte se do njih. Sem što će vam prijati svež vazduh ujedno će te i trošiti kalorije.
Stepenice
Ne izbegavajte stepenice. Ukoliko vam je izuzetno naporno da idete uzbrdo, makar ih koristite za silaženje. I to će vam značiti.
Američko kuglanje
Bovling (bowling) ili američko kuglanje je prava rekreacija za one koji nisu mnogo fizički aktivni. Iako vam možda deluje da tu ne možete da izgubite kalorije, sasvim je suprotno. Verovatno ćete već nakon sat vremena osetiti blagu upalu mišića.
Spremanje
"Generalka" stana ili kuće je još jedan od načina da izgubite dodatne kalorije. Dobro, možda vam čišćenje nije baš omiljena radnja, ali je dvostruko korisna - em lep dom, em manje kalorija.
