Тако лако – до 100 калорија мање дневно!
Уз ових пет једноставних активности, дневно ћете додатно трошити око 100 калорија.
Шетња
Уместо да колима или аутобусом одете до пријатеља који живе на пола сата од вас, прошетајте се до њих. Сем што ће вам пријати свеж ваздух уједно ће те и трошити калорије.
Степенице
Не избегавајте степенице. Уколико вам је изузетно напорно да идете узбрдо, макар их користите за силажење. И то ће вам значити.
Америчко куглање
Бовлинг (bowling) или америчко куглање је права рекреација за оне који нису много физички активни. Иако вам можда делује да ту не можете да изгубите калорије, сасвим је супротно. Вероватно ћете већ након сат времена осетити благу упалу мишића.
Спремање
"Генералка" стана или куће је још један од начина да изгубите додатне калорије. Добро, можда вам чишћење није баш омиљена радња, али је двоструко корисна - ем леп дом, ем мање калорија.
