3 КИЛЕ ЗА 3 ДАНА: Звучи немогуће, али ова дијета за БРЗО мршављење нуди БАШ ТО

Нутриционисти саветују да пре почетка дијете са медом, процените квалитет меда и бирате тамније врсте.

Први дан:

Доручак: Два меко кувана јајета – можете их мешати са кашиком меда. Шоља кафе или чај без шећера

Ручак: 100 г сира, 50 г куване шаргарепе, 50 г куваног броколија, 50 г куваног карфиола. Све ово ставите у блендер и мешајте док не добијете кремасту смесу. Чај или кафа са 1 кашиком меда.

Вечера: шоља бистре супе од поврћа, кришка хлеба од целог зрна и 1 јабука/крушка/наранџа
Пре одласка у кревет шоља чаја са лимуном

Други дан:

Доручак: Исто као и први дан

Ручак: Меко кувано јаје, кашика меда и 100 г младог сира. Чај са лимуном или кафа.

Вечера: 150 грама рибе или пилећег белог меса, мали тањир салате и чај са лимуном

Трећи дан:

Доручак: Исто као и првог дана једна јабука

Ручак: 50 г сира, парче ражаног хлеба и чинија са свежим куваним поврћем са соком од лимуна

Вечера: 300 г куваног поврћа, меко кувано јаје и шоља чаја са кашиком меда.

Напомена: Сваки дан морате појести по пола лимуна.

НЕРВОЗНИ СТЕ И ЛОШЕ СПАВАТЕ? Сазнајте симптоме болесне ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ и како да их ЛЕЧИТЕ (РЕЦЕПТ)