Ако престанете да једете ШЕЋЕР, ово ће се догодити у вашем организму

Природни шећери који се налазе у воћу, млеку и осталим намирницама нису лоши. Добри су за здравље и можете их уносити у већим количинама преко поменутих намирница.

Међутим, индустријски прерађени и рафинирани шећери су велика опасност. Њиховим избацивањем из исхране можете драстично побољшати своје здравље, а лако ћете их заменити природним заменама за шећер, као што је мед или јаворов сируп.

Ако се одлучите на тај изазов и одбаците шећер, ово су позитивне промене које можете очекивати:

1. Ваша телесна тежина ће се стабилизовати

Зависност о шећеру је стварна. Што га више конзумирате, то га више желите. Ако се "скинете" са шећера, ваше тело ће вам бити захвално, јер неће морати да се бори са нежељеним калоријама. У почетку ћете осећати велику жељу за слатким, али када се ваш организам очисти од вештачких шећера, престаћете стално да осећате глад, губићете килограме и ваша тежина ће се стабилизовати, пише aura.ba.

2. Имаћете више енергије

Када смо уморни, често конзумирамо намирнице или енергетска пића која садрже велике количине шећера, јер желимо да нас нешто брзо "подигне". Иронично је што тиме у ствари организму ускраћујемо потребну дозу енергије. Сав шећер који унесемо блокира способност нашег тела да одржава енергију на максималном нивоу. Због тога у тренуцима умора немојте посезати за чоколадама или пићима с пуно кофеина и шећера. На тај начин избегавате велике успоне и падове шећера у крви, због којих се заправо и осећате уморно.

3. Кожа ће вам бити здравија и лепша

Није тајна да шећер погоршава акне и бубуљице, а често их и узрокује. Ако не можете да их се решите уз свесрдну помоћ козметичара и крема, размислите о томе да елиминишете шећер из исхране, јер је могуће да ваш проблем с бубуљицама заправо долази изнутра. Многи људи који су то урадили потврђују да им је кожа брзо постала чишћа, лепша и здравија.

4. Пробава ће вам постати редовна

Наш пробавни систем највише воли храну с пуно влакана и минимумом тешких намирница у које спада и шећер. Већ ће и драстично смањивање конзумираног шећера учинити велику услугу вашем пробавном тракту. Желудац и црева лакше ће пробављати све што поједете и чешће ћете имати столицу, а болан затвор постаће ствар прошлости.

5. Престаћете да желите шећер

Веровали или не, можете се решити жеље за слатким, а у томе ће вам помоћи управо избацивање шећера. После неког времена, ваше омиљене чоколаде могле би да вам постану превише слатке, а највише ћете уживати у укусу воћа и природним шећерима који се налазе у њима. Када после месец - два пробате залогај своје омиљене торте, изненадићете се колико је заправо слатка.

О штетности шећера, али и соли, можете прочитати и ОВДЕ.