И ТОКОМ ДИЈЕТЕ: У овим калоричним намирницама можете уживати

Покушавате да скинете сваки сувишни килограм и током пооштреног режима исхране устручавате се од свих висококалоричних намирница. Међутим, нутриционистикиња Саманта Хелер истиче да не треба да будете тако стриктни, већ да себи можете приуштити неке калоричне намирнице, али са неким ограничењима у припреми и конзумацији.

Пржени кромпири у дубоком уљу могу бити погубни за вашу дијету и линију, али то не значи да их апсолутно треба избегавати. Кромпири су богати извор витамина Ц и Б6, а у њиховој кори налази се и доста прехрамбених влакана.

Засићене масне киселине повећавају количине лошег холестерола у крви, а маслац је један од тих који садржи непожељне масноће. Избегавајте га у свакодневној употреби, али с времена на време можете приуштити себи мало његове сласности. 

Повремено уживање у пици неће саботирати вашу дијету, а донеће вам и те како много ужитка. За ваш струк биће боље да изаберете класичну италијанску са танким тестом, мноштво поврћа и мањим уделом сира. У сваком случају, увек можете појести једно парче, а не целу пицу, пише задовољна.хр.

Кокице се сматрају непожељном грицкалицом, ако покушавате да линију доведете у ред. Чинија несланих кокица печених у микроталасној рерни садржи око 30 калорија. Оне су на "лошем гласу" дошле због индустријских производа који им се додају приликом прављења, као и због велике количине соли. Али, то није разлог да их се заувек потпуно одрекнете.

Поента држања дијете, а уједно и уживања у омиљених "штетним" намирницама јесте умереност. Ако умете да ускладите да се храните здраво шест дана, а седмог посегнете за омиљеним десертом, неће вам се много пореметити линија, а бићете задовољени.