Нико јој не би поверовао да једе и брзу храну.
Клои Медли је ћерка познатих водитеља Џуди Финиган и Ричарда Медлија. Она је британско ТВ лице и модел, а уједно је и велики заљубљеник у фитнес.
Није ни чудо што је десетине хиљада људи прати на Инстаграму, с обзиром на то да је велика инспирација свима који желе лепо да изгледају.
Week 1 – 132.6лбс Week 3 – 131лбс Week 4 - 130.1лбс Саме chat ас ласт week really! Лосинг евер со slowly week он week, now down фром 132.6 то 130.1 ин 3 weeks. И стартед ат а pretty "ин схапе" #weight really со иф и wanted то лосе quickly, И would хаве really хад то го ин хард, which И хаве 0 интерест ин доинг! My #calories аре low enough фор а loss анд my траининг ис реал enough фор оне тоо, доинг my app ас my 15минс #HIIT every морнинг ор 20 минс steady стате #cardio депендинг он how my #body феелс. #weight #lifting ин the пм, different body парт daily, #hypertrophy со heavy, 3-4 сетс 8-12 репс. И хад а cheat night он Saturday бецаусе И don't хаве any схоотс цоминг уп, И'м он трацк, лосинг, #training хард анд #diet ис цонсистент. упдатес ин море детаил он my сите FitnessFondue.con Let's сее иф И цан ентер the 129лбс this week!
А пхото постед by Chloe Madeley (@madeleychloe) он Феб 1, 2016 ат 1:33ам ПСТ
Ипак, ни она није сасвим без порока. Иако води здрав живот, признаје да с времена на време упадне у кризу. Сви ти трбушњаци, одрицања и гладовање неретко доведу и до тога да посегне за пицом и сладоледом. Сасвим је логично да мало "поклекне", али тада се препусти том "пороку", а сутрадан настави са јаким тренинзима.
This морнинг И woke уп анд scratched my belly анд фор the фирст тиме синце мид Децембер, И фелт my #abs . И гот бацк он the цлеан #diet анд #training wagon 3 weeks аго анд И цан safely say И will хаве visually анд noticeably changed my #body by week 4. И ремембер 3 years аго when И was 3/4 weeks ин the саме thing happening...not the #abs , that didn't happen фор а лонг тиме хаха, бут И distinctly ремембер looking ин the mirror анд thinking, ох фуцк, it's working! That was афтер а week 2 full оф теарс анд exhaustion, бут И was толд то пусх through, со И хелд он tight анд carried он, анд slowly ит happened. There's но denying that where И ам афтер 3/4 weeks now ис very different фром where И was then, И'ве беен траининг фор years анд море than that И хаве леарнт а hell оф а лот алонг the way that И хаве applied анд працтицед with греатер success. Информатион, research, knowledge ис power. Ит will гет you where you want то бе. Реад my сите FitnessFondue.com ас И талк абоут everything фром #cardio то #weights то #diet #carbs анд #calories он there! Кееп гоинг. #consistency ис working фор you, нот агаинст you, евен though ит феелс like ит сометимес!
А пхото постед by Chloe Madeley (@madeleychloe) он Јан 29, 2016 ат 12:35ам ПСТ
Тајна је сасвим једноставна, можете себи дати одушка с времена на време, али то морате добрим знојем и да потрошите. Само тако ћете имати извајано тело.
КРВ У МЕНИ ВРИ ДОК МЕ ГЛЕДАШ ТИ: Да ли су ово најлепше или најљигавије СРПСКЕ ПОРУКЕ?
Прочитајте и: