НИКАКО НЕ ПИЈТЕ КАФУ УЈУТРО: Нисте ни свесни шта може изазвати у вашем телу

Магазин о клиничкој ендокринологији и метебалозму је недавно обајвио истраживање које показује да људском телу не прија конзумирање кафе рано ујутро. Многе студије су показале да већина раноранилаца и љубитеља кафе воли да у њој уживају најчешће између 8 и 9 часова, сматрајући да немају снаге да комуницирају док не обаве овај ритуал. Међутим, то није добро.

Човеково тело лучи кортизол (хормон стреса) највише око 8:30 ујутро. Захваљујући овом хормону којег лучи надбубрежна жлезда, наш крвни притисак и ниво шећера у крви су у нормали.

Испијањем кафе у поменуто време, са добром дозом кофеина, више се лучи кортизол, па због тога организам долази у стање анксиозности, преноси tvbest.rs.

- Када пијете кафу од 8 до 9 ујутро, пијете је у време када је ваше тело природно хитро, брзо и опрезно захваљујући кортизолу. За кафу најбоље време је од 9:30 до 11:30, када ниво овог хормона у крви опада па је право време да вас кафа подигне. Уместо ње, ујутро ипак попијте чашу млаке воде са лимуном и медом - саветује др Стивен Милер.