Постепени губитак килограма није делотворнији од брзог мршављења

Научници са Универзитета у Мелбурну спровели су студију која је показала да они који живе на брзинским дијетама и они који мршаве постепено, имају исте шансе да поврате већи део изгубљених килограма. Испитаници (204 гојазних жена и мушкараца) су подељени у две групе.

Током 12 недеља, прва група је уносила од 450 до 800 калорија дневно, док је друга смањила свој планирани унос калорија за 500 током 36 недеља. Они који су након дијете изгубили 12,5 одсто или више од своје тежине, касније су били подвргнути трогодишњем режиму за одржавање килаже.

Након мршављења, припадници свих група повратили су мало више од 70 % изгубљених килограма. Особама на дијети лекари саветују да не губе више од 500 г недељно.