Природне облоге за отекле ноге

Благо отицање стопала и зглобова је последица задржавања воде, а јавља се код особа које дуго стоје или ходају. Осим отока и укочености, понекад се јављају и болови у стопалима и коленима, као и смањена покретљивост. Иако то може бити последица озбиљних здравствених проблема, у већини случајева нема разлога за забринутост.

Узроци ове појаве осим врућина могу бити и умор, дуго стајање, ходање или седење са прекрштеним ногама, превелика употреба соли у исхрани, трудноћа, гојазност, ПМС, физички напор. Међутим, отечене ноге могу бити последица болести срца, јетре и бубрега, али и проширених вена и инфекција стопала.

Вишак воде из организма се може уклонити умереним физичким активностима, које такође побољшавају циркулацију. Сваки слободан тренутак треба искористити за лагану шетњу и адекватне вежбе. Што се мање течности уноси у организам, тело задржава више воде зато треба уносити довољно воде и биљних чајева. Смањите унос соли, избегавајте ношење високих потпетица и неудобне обуће, као и превише уске одеће. Топлота слаби вене и узрокује појаву отока, зато се трудите да проведете време у хладу.

Слана купка

Загрејте 2-3 литара воде и у њу сипајте шаку морске соли, кашику соде бикарбоне и кашику метвице или борових иглица. Ноге држити у купци око 15 минута. Након тога истрљајте ноге грубљим пешкиром како бисте подстакли циркулацију.

Купка од камилице и мелисе

Супену кашику камилице и 2 супене кашике ситно исецкане мелисе прелијте са 1 литар кључале воде и кувајте око 5 минута. У 1 литар млаке воде растворите супену кашику соли, додајте процеђени чај и држите ноге у купки 25-30 минута. Након тога ноге опрати прохладном водом.

Облог од купуса и рена

Пола главице свежег купуса исецкати и ситно нарендати лист рена, све помешати и превијати на болна места 3 пута дневно и држати око 1 сат, наводи се на порталу lepotaizdravlje.rs. Након скидања облога, болна места намазати маслиновим уљем, утоплити тај предео и мировати сат времена.