Вежбао је када је доживео ЈЕЗИВУ повреду - ужасни призор СМРСКАНЕ НОГЕ тера на повраћање! (ВИДЕО)
Неће вам бити добро.
Најчешће грешке које већина аматера направи приликом почетка вежбања у теретани су те што прецене своје могућности и што мисле да се савршени мишићи стварају брзо и преко ноћи.
АПСОЛУТНИ ПОБЕДНИК: Овакав тренинг сигурно никада нисте видели (ВИДЕО)
Уместо да са тренингом крену постепено и да прилагоде оптерећења и тежине својим тренутним физичким способностима, већина вежбача се одлучује на "јуначење". Муче се да тренирају на начин за који нису спремни, па се ситуација на крају никад не заврши добро по њих. Најчешће се јаве јаке упале мишића које буду сигнал аматерима да нешто не раде како треба и да морају да коригују свој тренинг.
Ипак, неретко се услед превеликих оптерећења дешавају и физичке повреде које могу имати катастрофалне последице. Баш таква ситуација се догодила једном младићу приликом тренинга ногу. Поприлично је преценио своје способности, неколико пута је успео да понови вежбу, а онда је уследио шок.
ЖЕНСКЕ ГРУДИ О КОЈИМА БРУЈИ MMA СВЕТ: Секси Перл је направила тоталну пометњу (ФОТО/ВИДЕО)
Лева нога није издржала притисак и пукла је уз болни јаук младића. Понављамо, правилно процените своје могућности и не схватајте теретану олако. Иначе, нећете добро проћи.
