Коментари (0)
Храна богата триптофаном, аминокиселином која помаже у повећању производње серотонина, може позитивно утицати на ваше расположење и опште здравље. Серотонин је повезан са регулацијом расположења и познато је да је кључни фактор укупног менталног здравља. Низак ниво серотонина може изазвати депресију, анксиозност, несаницу и друга стања менталног здравља. Док се многи људи окрећу лековима како би регулисали своје расположење, неке намирнице могу заправо помоћи у повећању производње серотонина у телу.
