Мантра "НОВА ГОДИНА, НОВА ЈА" је потпуно ПОГРЕШНА! Тренер Селене Гомез поручује "Не КАЖЊАВАЈТЕ се, УЖИВАЈТЕ у ХРАНИ", а ево и како!

Ејми Рософ Дејвис, тренерка славних личности, дели савете за одржавање здравог начина живота у 2024. години. Наглашава постепене промене, уживање у активностима које радују, и прилагођавање вежби и исхране индивидуалним потребама. Истиче важност доследности у свакодневним активностима, знојења за побољшање апсорпције хране, те подржава приступ "једења да бисте нахранили тело". Дејвис саветује да се припремите за успех уместо постављања нереалних циљева и промовише холистички приступ здрављу, укључујући бригу о кожи и медитацију.