НАКОН ПРАЗНИКА ДОЛАЗИ "ДЕПРЕСИВНИ ПОНЕДЕЉАК": А ево и пет начина како да се осећате добро!
"Депресивни понедељак" односи се на чудни трећи понедељак у јануару, који важи за најдепресивнији дан у години и када је расположење код људи на најнижем нивоу.
Очигледно, то је због комбинације после божићног одмора, хладних мрачних ноћи и доласка неплаћених рачуна. Овогодишњи трећи понедељак се пада 20. јануара 2020.
Ко чува децу у школи? Након отмице девојчице, пуцњаве, прогањања - како Србија штити своје ђаке?
Где заврши гуска која се изгуби у магли? Урнебесни одговор банатских сељака открива позадину чувене изреке
Не постоје докази који би поткрепили ову теорију. Концепт је по први пут објављен као део публикације 2005. године празничне компаније која је тврдила да је дошла до прорачуна тачног датума користећи се математичким прорачуном. Како год, ова тврдња се сматра псеудонауком, док научници њену "формулу" сматрају бесмисленом.
Да ли су наши читаоци депресивнији након Божића и новогодишњих празника? Можда.
Да ли су шворц и покушавају да прегурају до следеће плате? Сигурно.
Да ли су претерали због нереалних новогодишњих прослава? Вероватно.
Да ли су под стресом и депресивнији јер се враћају назад на посао за који су себи обећавали да ће дати отказ? Сигурно.
Иако би могло бити примамљиво да се препустите националном колективном дану "ма кога брига", вероватно је корисније усредсредити се на то да свој живот учините бољим ове године.
Иако нема пуно доказа који би подржали теорију "Депресивног понедељка", вероватно се можемо сложити да се поједини људи осећају на посебан начин лоше ове недеље, па хајде да будемо саосећајни и да им пружимо подршку као што би и иначе сваког другог дана у недељи.
Ако се случајно деси да се осећате лоше у понедељак 20. јануара (или било који дан у недељи), позивамо вас да пробате један, или све са наше листе препорука "шта да радите" како би сте победили депресију било ког депресивног дана!
1. Лезите раније у недељу увече- Ваше тело ће вам бити захвално. Јако је важно да се припремите користећи неку рутину пред спавање, као на пример топла купка или краткорочно користећи плава светла која обично светле са наших телефона и таблета. Ако заиста имате проблем да заспите, саветујемо вас да посетите лекара за савет.
2. Направите план за понедељак, тако ћете се осећати да имате већу контролу. Упамтите да у свом плану уденете и погодно време за ручак, а још боље ако то буде са колегом који вам прија. Ако се ипак нађете под стресом, како би сте вежбали. Усредсредите се на дисање и допустите мислима да лебде унутра и ван.
3. Састаните се са пријатељем који ће вас насмејати! Уколико сте довољно срећни да вам је остало нешто новца након Божића, искористите га да изађете на вечеру у понедељак са пријатељем, а још боље ако је то неко са којим нисте успели да се видите од Божића, и са којим се можете смејати свим забавним и неозбиљним стварима које су се дешавале за време одмора.
4. Потроште вишак енергије! Идите у теретану, трчите, одите на базен, или ходајте док год се не осетите барем мало боље. Ендрофин у нашем телу производи природне анти депресиве и помоћи ће вам да подигнете своје расположење.
5. Не вршите притисак на себе. Ако вам се не допада ни један предлог са наше листе, онда не покушавајте! Урадите нешто уместо тога у чему ћете заиста да уживате. Ионако је ту увек уторак, и биће боље свакако!
НОВА ПРАВИЛА ПОПИСИВАЊА СТАНОВНИШТВА! Креће у марту 2021. године, а питање које је уведено ће вас изненадити!
Загађење са одложеним дејством! Штетно је и за здраве и болесне, а може изазвати и НАЈТЕЖУ БОЛЕСТ КОД ГРАЂАНА!
НАРОДЕ, ОПРЕЗ! ИЗ АМБАЛАЖЕ ВРЕБАЈУ СМРТОНОСНИ ОТРОВИ: Ево шта конзерве за храну и пиће могу изазвати!
Предлози за решавање проблема вршњачког насиља: Радном групом председавала премијерка Брнабић
