ОДЛОЖИТЕ СТАРЕЊЕ: Ц витамин је КЉУЧАН - Поред лимуна не заборавите да уносите и ОВЕ намирнице!
Ко би рекао...
Ако су раније жене могле само да сањају о одлагању старења, сада је то сасвим могуће ако се потрудите.
НАСИЉЕ ПРЕКО ЈАВНОГ СЕРВИСА: Ове ЖЕНЕ трпе ЗЛОСТАВЉАЊЕ због своје професије!
СТАРИ РУСКИ РЕЦЕПТ: Кромпир лечи, али само ако се ОВАКО конзумира!
За брже мршављење и снижавање холестерола: Кашика овог зачина дневно је довољна
Све је већ познато о својствима колагена против старења, али постоје и други лекови који помажу у очувању младости.
Како делује витамин Ц?
Витамин Ц је једна од ретких супстанци за коју је клинички доказано да је ефикасна против спољних знакова старења. Према истраживањима, витамин Ц катализује сопствену производњу колагена у телу (успорава се након 20 година). Колаген се назива протеином младости - он је тај који је одговоран за еластичност и хидратацију коже, њен природни сјај и одсуство бора. Због својих антиоксидативних својстава, витамин Ц пружа поуздану заштиту тела од оштећења слободним радикалима, који нападају ћелије тела, изазивају упалне реакције, убрзавају појаву бора и хиперпигментације.
Старење је процес који се одвија првенствено изнутра, а не споља, тако да глатка кожа није све о чему треба да бринете. Са годинама, ризик од кардиоваскуларних болести значајно расте, па о њиховој превенцији треба размишљати унапред. Редовни унос витамина Ц смањује ризик од можданог удара за 30%, штити срчани мишић и зидове крвних судова. Смањена мождана активност је још један сигуран знак старења, али у овом случају ће помоћи витамин Ц. Због своје структуре, мозак је најлакше доступна мета слободних радикала стога треба поуздану заштиту. Редовни унос витамина Ц повећава концентрацију и перформансе, побољшава памћење и спречава Alchajmerovu болест.
Где га наћи?
Најлакши начин је да анализирате своју исхрану и додате храну богату витамином Ц. Не заборавите на лимун - спанаћ, кељ, јагоде и киви садрже двоструко више витамина. Такође фокусирајте се на шипак, црну рибизлу и броколи. Поред тога, витамин Ц се често узима у облику дијететских суплемената. Најкориснији тандем су витамини Ц и Е. Они пружају двоструку антиоксидативну заштиту тела и добри су у борби против знакова старења. Запамтите - да бисте почели узимати дијететске суплементе, прво се морате консултовати са својим лекаром. Витамин Ц се такође врло активно користи у козметици. Стручњаци препоручују давање предности витаминском серуму. Нанесите га након чишћења коже, али пре наношења креме - ово ће максимизирати ефекат.