Многи ово раде када им је ВРУЋИНА - али чине ствар ЈОШ ГОРОМ!
Ево који је најбољи начин за борбу против летњих врелина.
Велика је грешка током великих врућина пити хладну воду или сокове пуне леда јер је тада течности потребно више времена да се рашири телом и хидратизује га. Зато је најидеалније током лета пити воду собне температуре јер ће тако тело најбрже од ње имати користи. Вода је увек бољи избор од сокова.
ТУКЛИ СУ ГА У КО ТО ТАМО ПЕВА, А ДАНАС... Цео Београд га зна, али не због филма! Шокираћете се!
Такође, иако је то можда тешко замислити, добро је попити и топли чај, али кад је напољу сув ваздух, а не влажан. Чај ће подстаћи знојење, а тиме и расхлађивање тела. Имајте на уму да се знојењем губи течност из тела па је свакако треба надокнадити.
Лекари кажу да треба избегавати алкохол јер он додатно исушује организам, а било би добро и смањити унос кафе. Где год били, увек крај себе имајте бочицу воде и свако мало попијте по неколико гутљаја. Ако будете то практиковали сваки дан тело ће вам имати довољно течности и лакше ћете подносити врућину. Добро је попити воду ујутро на празан желудац. То ће помоћи лакшем пражњењу црева и чишћењу организма од токсина. Често се препоручује да се то практикује ако желите да смршате јер подстиче рад метаболизма.
Такође, чишћењем отрова из тела кожа ће спорије да стари, а циркулација у телу биће боља.