НЕ СПАВАЈТЕ ГОЛИ ТОКОМ ЛЕТА - Докторка објашњава зашто ово НИЈЕ ДОБРО
"Видела сам много савета о спавању без одеће. Али то вам баш и неће бити од велике помоћи...!"
Са порастом спољашње температуре, расте и жеља да одећа буде лаганија и прозрачнија. И то је свакако похвално, будући да ће тање тканине дати могућност нашој кожи да дише и да се расхлађује. По тој логици, гола кожа би требало да дише најбоље, те се многи одлучују да током ноћи бојкотују покриваче и пиџаме. Ипак, испоставило се да је оваква пракса контрапродуктивна.
Наиме, у сред топлотног таласа већину људи мучи недостатак сна, као и велике потешкоће приликом успављивања. Неки ће то покушати да реше тако што ће оставити клима уређај укључен преко ноћи, неки ће помоћ потражити у вентилатору, а неки ће се буквално скинути од муке. Истина је да ће се многи у летњим месецима у потпуности одрећи пиџаме. Међутим, стручњаци упозоравају да би ово заправо само могло да погорша ствари.
ПРВИХ 10 ЗНАКОВА ДА ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА АЛКОХОЛОМ - Ово су УПОЗОРЕЊА која никако не смете да ИГНОРИШЕТЕ
ЕВО ЗБОГ ЧЕГА СУ КЕСИЦЕ ЧИПСА ПОЛУПРАЗНЕ: После овог све ће вам бити јасно!
Докторка Софи Босток је стручњак за спавање, а она овај парадокс објашњава на следећи начин:
- Видела сам много савета о спавању без одеће. Али то вам баш и неће бити од велике помоћи јер ћете убрзо схватити да када на себи немате слој тканине који би упијао зној који се скупља на телу, онда вам то баш и не помаже да се расхладите. Дакле, ношење памучне пиџаме, или било чега што ће укланити зној са вашег тела, вам може бити од веће користи него да спавате скроз наги.
Др Босток је такође напоменула да је истраживање показало да када год дође до приметног пораста температуре, људи обично спавају краће, пише портал womenshealthmag.com.
- Разлог због којег имамо толико потешкоћа са спавањем када је вруће је зато што људима пад телесне температуре представља стимуланс за успављивање. Будући да током лета касније пада мрак, то такође подстиче наш организам да дуже остане будан, а нас спречава да се правилно опустимо пре одласка на спавање - закључила је др Босток.
