Без овог састојка твоја кожа НЕ МОЖЕ: Ево које намирнице треба да једеш да очуваш виталност!

Колаген је најбројнији протеин у нашем телу, поготово тип колагена 1 (постоји 28 типова колагена). Пронађен је у мишићима, костима, кожи, крвним жилама и тетивама. Заправо је то оно што даје чврстину и еластичност кожи.

МОРАТЕ ДА ПРОБАТЕ КАЛАМБА СЛОТОВЕ: Балкан Бет је једини који ВАМ нуди КАЛАМБА игре

Како су многа истаживања открила, овај протеин је потребно да се надокнађује већ од 25. године (тада почиње да опада производња нових ћелија).

РЕЦИ ЗБОГОМ ПЕРУТИ! МАСКА од само два састојка решава упоран проблем

Уколико желите да успорите старење, али и да вашој кожи и целом телу, дате преко потребну негу, то можете урадити и конзумирањем одређених намирница. 

Намирнице богате колагеном су зелено и црвено поврће, омега-3 масне киселине, цитрусно воће и соја.

Најзаступљенији је у тамнозеленом поврћу као што је спанаћ, кељ и купус, а од животињских намирница то су говедина, пилетина и ћуретина.

Извор колагена је у храни богатој беланчевинама, а ви се потрудите да унесете довољан дневни унос како не бисте имали проблема са својим здрављем.