ФРИЗЕРИ САВЕТУЈУ: Фантастични трикови за БРЖИ РАСТ косе! Нећете веровати колико су једноставни
Здрава и женствена.
Многе жене чезну за дугом и јаком косом, која ће увек изгледати лепо. И док бацају новце на разне хемијске препарате, заборављају да је права ствар коју треба промене - исхрана.
Према саветима многих фризера, коса може бити здрава од корена до крајева, а здраво и чисто теме кључно је за то.
Посебно треба водити рачуна о стању корена косе и самом власишту. Када перете косу обратите пажњу да то радите темељно и добро очистите све измурле ћелије и нечистоћу како бисте омогућили кожи главе да дише.
Како исхрана утиче на раст и квалитет косе?
Здрава исхрана је од виталне важности за здравље и изглед косе баш као и за кожу. Протеини и сложени угљени хидрати су кључни за одржавање доброг квалитета косе, зато водите рачуна да их укључите у исхрану.
Протеине уносите конзумирањем рибе, јаја, меса, махунарке. И угљени хидрати су важни. Обезбедите их кроз унос смеђег пиринча, тоста од целог зрна или овсене каше.
ПРАВА ЉУБАВ ТИ СЕ НЕ ДЕСИ, ВЕЋ... Беквалчева објавила снимак с ћеркицом који ће вам УЛЕПШАТИ ДАН! (ФОТО)
МНОГЕ ДЕВОЈКЕ ГРЕШЕ! Откривамо који је ПРАВИЛАН РЕДОСЛЕД наношења козметичких производа на лице!
ДУГО ЈЕ КРИЛА ДА ЈЕ ТРУДНА: Испливала ПРВА СЛИКА најлепше водитељке - огроман стомак и осмех на лицу
- Ако пијете превише алкохола и пушите, вероватно ћете утицати на ниво витамина Ц - наводе фризери. Препорука је да у своју исхрану уврстите киви, поморанџе и броколи. Витамини Д, који се налазе у лиснатом зеленилу и кељу и витамини Е, који се налази у бадемима, слатком кромпиру и авокаду, такође ће подстаћи раст косе.
Додаци исхрани и додатан унос витамина може да буде од користи. Постоји неколико кључних хранљивих материја које су нам потребне како бисмо убрзали раст:
Гвожђе
Студије су откриле да недостатак гвожђа погађа скоро 25 процената светске популације, а он је од суштинског значаја за здраву косу.
Цинк и витамин Б12
Ово су основни састојци за косу, а додатак Б12 посебно је важан за вегане јер се налази само у животињским производима. Оба витамина помажу у производњи нових ћелија косе.
(РЕЦЕПТ) САВРШЕНА ЛЕТЊА ПОСЛАСТИЦА! Колач са ШЉИВАМА и КАРАМЕЛОМ - укус који ћете ДУГО ПАМТИТИ!
СВИ МИСЛЕ ДА ЈЕ WC ШОЉА НАЈПРЉАВИЈА У КУЋИ, АЛИ ИСТИНА ЈЕ ДРУГАЧИЈА: Ови предмети су ЛЕГЛО БАКТЕРИЈА!
ЖЕНЕ КОЈИМА ЈЕ СУЂЕНО ДА БУДУ ДРУГЕ: Три хороскопска знака која су створена да ЗАУВЕК буду ЉУБАВНИЦЕ
Есенцијалне амино киселине
Амино киселине су протеини, а наша коса је направљена од протеина, па се њохов инос препоручује.
Витамин Д
Витамин Д има снажан утицај на раст косе, јер сваки фоликул длаке садржи хормон рецептора витамина Д
Шта можете учинити да спречите ломљење косе?
- Избегавајте ригорозне дијете и нездраву исхрану. Рестрикција одређених намирница лоше утиче на стање косе и проузрокује њено опадање и ломњење.
