Спречите убразно старење на најприроднији начин: Уз ових 10 намирница сачуваћете младалачки изглед
На природан начин надоместите ниво колагена у телу
За младалачки изглед лица и виталност нашег тела велику улогу игра колаген. Кад ниво колагена опадне долази до убрзаног старења и настајања бора.
Уместо да беспотребно трошите новац на разне креме и третмане за лице, у своју исхрану можете уврстити ови 10 намирница, које ће на природан начин надоместити ниво колагена у вашем телу и вашем лицу дати здрав, свеж и младалачки изглед.
ВОДИТЕЉКА СЛАГАЛИЦЕ У СТРАХУ! Кристина Раденковић ПРОГОВОРИЛА о трудноћи!
Пиксијева ћерка на свет донела ЋЕРКИЦУ, а тек да кад чујете НЕОБИЧНО ИМЕ које је изабрала за мезимицу... ВАУ
Кардашијанка обрадовала свог фана - била му је пратња на МАТУРИ, ево како је изгледала! (ФОТО)
1. Јаја
Колаген се у јајима налази у жуманцима. У јајима има и пуно сумпора који чисте јетру и потпомажу производњу колагена.
2. Лосос
Препун је минерала попут цинка, који служе за производњу колагена, а велика концентрација омега 3 киселине помаже у одржавању влажности коже.
,
3. Супа од костију
Садржи биоактивни облик колагена који ваше тело може одмах да искористи. Супа од пилећих и ћурећих костију садржи колаген типа ИИ који подржава здравље зглобова, а супа од говеђих костију садржи колеген типа И који одржава здравље коже.
4. Чиа семенке
Богате су омега-3 масним киселинама које су нужне за хидратацију и обнављање ћелија коже, како би она изгледала младолико и глатко.
5. Семенке бундеве
Пребогате су цинком, као и лосос, и савршене су за особе којима недостаје колагена. Пржене семенке су најбоље јер су богатије хранљивим материјама од сирових.
НИКАД ПРОВОКАТИВНИЈА: Беквалчева наступила у ХОТ ИЗДАЊУ! Сви су гледали само у једно! (ФОТО)
Мирослав Илић поднео кривичну пријаву против бивше! Чим је стигао пред тужилаштво изјавио је ОВО!
6. Агруми
Агруми су пребогати витамином Ц, што помаже аминокиселинама у прозводњи пролина, неесенцијалне аминокиселине која учествује у производњи колагена.
7. Зелено поврће
Садржи хлорофил, пигмент који повећава ниво проколагена у кожи. Хлорофил такође штити кожу од старења јер га тело користи за борбу против слободних радикала и УВ-зрака.
8. Бобичасто воће
Јагоде, купине, бруснице и малине пуне су елагичне киселине која помаже у заштити коже од штетних спољашњих тицаја, попут УВ зрака.
9. Парадајз
Богат је ликопеном који штити кожу од УВ зрака и подтиче синтезу колагена. Печени парадајз садржи високу количину ликопена а сок од парадајза га садржи највише.
10. Авокадо
Витамин Е који садржи авокадо помаже у опадању нивоа колагена у телу. Авокадо садржи и корисне масноће које јачају здравље коже и повећавају производњу колагена.
