ШТА је КОЛАГЕН и КАКО се употребљава? - СВЕ што треба да знате о ОВОЈ теми
Конзумирање колагена је у задње време једна од најактуелнијих женских тема.
У задње време актуелна тема јесте конзумирање колагена за побољшање квалитета кожа тела и лица, као и косе, ноктију и зуби. Управо због тога, одлучиле смо да се дубље позабавимо овом темом и упутимо вас у све што треба да знате о колагену: шта је колаген, због чега је добар, које врсте колагена све постоје и на који начин се он употребљава.
Хидрирају и обнављају кожу за један дан: Домаће маске за суве и испуцале руке!
ИМАТЕ СИМПТОМЕ ПРЕХЛАДЕ? У том случају ове НАМИРНИЦЕ никако НЕ конзумирајте - МОГУ ДА ПОГОРШАЈУ СТАЊЕ!
Откривамо: Како препознати зрелу бубуљицу и шта са њом?
Шта је колаген?
Колаген је једна од основних беланчевина у нашем телу. Он чини чак 70% беланчевина у читавом људском телу и најодговоринији је за стање у ком се налази ваша коса, кожа, зуби и генерално организам. Колаген се ствара природно у телу, али се може унети и вештачким путем. Природно створени колаген у телу назива се ендогени, а онај унет вештачки, кроз храну или преко одређених напитака и таблета, назива се ексогени.
Чему колаген доприноси?
Када количина колагена у телу почне да опада, то ће се показати на више нивоа на вашем телу, тачније кроз кожу, косу, зубе, нокте, кости али и целокупно здравље вашег организма.
Наиме, кожа је та која ће прва осетити недостатак колагена у телу. Он је заслужан за чврстину коже, односно њену еластичност и младоликост. Када се количина колагена смањи, ваша кожа почиње нагло да стари и отеже се, стога је неопходно да јој пружите колаген на вештачки начин пошто ваше тело није више у стању да га ствара природним путем. Такође, битно је напоменути да ће вештачко уношење колагена помоћи при решавању проблематичности на кожи као што су акне и бубуљице.
Када је коса у питању, колаген утиче на квалитет косе и спречава њено опадање. Некада за лош квалитет косе није главни узрочник колаген, али може помоћи при њеном опоравку. Он може дубински опоравити оштећену влас, регенерисати је и вратити јој природну пуноћу и сјај, као и спречити њено опадање. Како ниједан резултат не може бити видљив преко ноћи, тако ни овде неће бити случај. Прве резултате видећете након месец дана употребе.
Утицај колагена на нокте је већи него што мислите, тако да уколико су вам нокти слаби, испуцали и листају се, то је јасан знак да вам недостаје главног витамина за њихов опоравак, односно колагена. Колаген ће утицати на јачање ноктију и спречиће њихово ломљење.
А уколико желите јаке зубе и кости, такође је неопходно да уносите колаген у свој организам. Наиме, десни су сачињене од великог броја протеина колагена, стога уколико вам десни крваре и зуби се лако ломе, значи да морате појачати унос колагена али и калцијума, исто важи и за кости. Можда у младости не осећате тегобе, али како би тако било и у старости, узимајте редовно овај магични протеин.
На који начин се може унети у тело?
Колаген можете унети вештачки на више начина, од којих су најпопуларнији они путем хране и преко напитака који садрже појачан ниво колагена или пак кроз таблете.
Када говоримо о уношењу овог протеина преко хране, њега највише има у говедини, потом пилетини, риби, јајима и морским плодовима (највише у скољкама). Стога, уколико сте приметили да вам недостаје колагена можете га надокнадити конзумирањем ове хране у што већим количинама на недељном нивоу.
Док, други начин за уношење колагена огледа се у испијању напитака који садрже колаген или чак додавањем специјалног праха колагена у храну (најчешће шејкове и smoothie). Овај начин уношења колагена није штетан, стога се немојте плашити да га тако конзумирате.
А када је кожа лица у питању, увек је пожељно да је негујете серумима који су на бази колагена, као и истим таквим кремама, како бисте спречили старење коже!
ТРЕНД КОЈИ ЈЕ ЗАЛУДЕО СВЕТ, СТИГАО И КОД НАС: Ове наше познате даме имају необичне обрве! (ФОТО)
Кључне су три ствари: Радите ово и губитак килограма је загарантован
ПРЕТИ ВАМ ИНФАРКТ: Ево како ћете ЗНАТИ да вам предстоји ОВО СТАЊЕ, ово је ЈАСАН ЗНАК!
ЧЕСТ ПРОБЛЕМ: Савршена природна уља против опадања косе!
