МОРАТЕ ПАЖЉИВО ДА ПРАТИТЕ: Ево када је ИДЕАЛНО ВРЕМЕ да станете на ВАГУ!
Бројни су разлози зашто килажа...
Бројни су разлози зашто килажа може да варира током дана, зато ако ћете да се мерите и на тај начин пратите има ли напретка у мршављењу, требало би да знате неколико ствари и о мерењу килаже.
Продајете стан и ангажујете агенцију? Ево да ли је то ПАМЕТАН ПОТЕЗ?
Једна је од најпознатијих Викторијиних анђела, а многи не знају да има овај БИЗАРНИ ПОРЕМЕЋАЈ! (ФОТО)
УЗЕЛА МИКРОФОН И ЗАПЕВАЛА СА ИВИЦОМ ДАЧИЋЕМ! Овако је Деа Ђурђевић прославила рођендан! (ВИДЕО)
- Најбоље и једино меродавно је да се мерите ујутру, чим устанете – идите у тоалет, обавите шта имате и измерите се без одеће на себи - саветује стручњак из области гојазности др Чарли Селцер.
Др Селцер саветује и да се мерите сваког јутра, да бисте имали неку конзистентност, али и предлаже да имате на уму да бројеви могу да "иду" горе или доле без обзира на то шта сте јели и колико сте вежбали претходног дана.
ЛУКСУЗ НА СВЕ СТРАНЕ: Наша популарна певачица напокон отворила врата свог дома, а у њему... ВАУ! (ФОТО)
Само што је напунила 54, па се скроз ОБНАЖИЛА: Позирала НАГА у базену, а Инстаграм је шокиран њеном МЛАДОЛИКОШЋУ
- Тежина коју вага покаже једног дана је небитна. Морате да пратите тренд промене током времена, тако да оно што видите на ваги једног дана посматрате само као податак - каже Селцер.
Другим речима, када устанете и измерите се, не узимајте број килограма као "уклесан у камену" – пратите своју килажу неколико недеља или месеци свакодневно, затим погледајте просечан тренд и имаћете бољи увид у право стање.
- Мршављење је процес и не можете да очекујете никакав драматичан пад килограма на дневној бази. Сасвим је нормално да мршавите око пола килограма недељно, али знајте и да неће свака недеља бити савршена, као и да брзина мршављења зависи од много чега, укључујући и то колико имате килограма вишка - истиче доктор Селцер.
