Од вечерас, сваку ноћ СПАВАЈТЕ У ЧАРАПАМА - Невероватно деловање на цело тело!

Ако сте се икада запитали да ли је добро спавати са чарапама на ногама, истраживања показују да је одређене здравствене користи заиста могуће добити уколико се пре легања у креветобујемо.

Спаваћа соба - УЗ САМО НЕКОЛИКО ТРИКОВА, постаће ваш омиљен кутак у стану (ФОТО)

Спавање је од суштинског значаја за људски организам, јер током сна тело пролази кроз регенеративне процесе који су веома важни за здравље и ревитализацију.

УГЛЕДАЈ СЕ НА ЊИХ: Ово раде жене које су СРЕЋНЕ У БРАКУ!

Већина људи схвата важност спавања и зна за онај чудни осећај када нису довољно наспавани. Међутим, данас је сасвим уобичајено да се многи боре са несаницом у нади да ће што пре заспати квалитетним сном без прекида. У покушајима да заспе што лакше, неретко се дешава да посегну за разним триковима, па чак и да обују чарапе!

Истраживања која су се бавила овом тематиком једногласно кажу да је веома корисно да се носе чарапе током спавања. Осим што ће помоћи да се лакше заспи, чарапе греју ноге, а крвни судови у стопалима ће се проширити, што ће користити мозгу да добије сигнал да је време за спавање.

Поједина истраживања указују на позитивну корелацију између ширења крвних судова у екстремитетима и брзине утонућа у сан. Такође, када тело постане топло, организам ће сам покушати да се охлади на удобну температуру, што ће опет заузврат помоћи да се заспи брже.

ТУМАЧЕЊЕ ЕРОТСКИХ СНОВА: Сањали сте прељубу или да сте имали с*кс са бившим?

Могу се навести бар три предности "обувеног" спавања:

Спречава ноћно знојење

Чарапе на ногама током спавања помажу у регулацији телесне температуре док само тело спроводи процес хлађења. Овакав тип контроле температуре тела може бити од користи у спречавању појављивања ноћних презнојавања, који могу да доведу до поремећаја сна.

Помаже код Рејноове болести

Рејноова болест је ретко стање које погађа крвне ћелије појединца и изазива претерану реакцију на хладне температуре, која у тешким случајевима може довести до рана или некрозе (смрти) ткива. Како спавање са чарапама помаже у регулацији температуре тела, то може помоћи да се спречи ово стање.

Ублажава проблем суве коже

Особама које се суочавају са проблемом суве коже, посебно у зимским месецима када су температуре ниске, дешавају се и сува, испуцала стопала. Овакво стање може довести до неподношљивог бола, осим тога што ни естетски не изгледа лепо. Наношење одговарајуће креме на ноге пре спавања и ношење чистих памучних чарапа, помаже да се избегне буђење са болним и сувим стопалима.

Какве чарапе носити за спавање?

Ако већ спавате са чарапама, веома је важно одабрати одговарајући тип. Чарапе које су превише дебеле или су направљене од неприродних материјала који не дозвољавају довољан проток ваздуха око ногу могу проузроковати то да ноге постану превише топле, што ће неминовно довести до појачања знојења. Ово такође може довести до повећане производње бактерија, која ће проузроковати даље компликације.

Приликом избора чарапа за спавање, одаберите онај пар који је направљен од природне тканине,која није превише дебела.

Ако носите чарапе док спавате, постоји неколико ствари које треба узети у обзир и у погледу хигијене, јер је то важан аспект постизања највеће могуће користи од ношења чарапа током спавања. Увек морате мењати чарапе пре него што одете у кревет. У супротном, бактерије могу да доведу до стања сличног гљивичном, који се може развити у инфекцију стопала. Због тога је важно у кревет отићи у чистим чарапама, са претходно опраним стопалима и правилно осушеним, посебно у пределу између прстију.