ТИХИ УБИЦА: Стручњаци кажу да је ТУШИРАЊЕ пре спавања веома лоша одлука!

Туширање топлом водом или купање за опуштање пред спавање многи сматрају најлепшим делом дана. Ипак, оно се не препоручује уколико желиш да се добро наспаваш!

ВОЛИТЕ СЕБЕ И СВОЈЕ ТЕЛО: Смути од ШАРГАРЕПЕ за раван стомак!

Наиме, стручњаци тврде како се најмање 90 минута пре спавања не бисмо смели туширати или купати топлом водом јер висока температура појачава крвоток и разбуђује наше тело које је већ било спремно, односно довољно уморно, за спавање. Дакле, ако често имате проблема са спавањем и треба вам пуно времена да утонете у сан туширање топлом водом вам неће помоћи. Штавише, можда је управо то разлог ваших проблема!

НАЈМИРИСНИЈИ КОЛАЧ СА ТРЕШЊАМА: Мекан, сочан - Прави рај за свачија непца (ФОТО и ВИДЕО)

Стручњаци су у чланку објављеном у часопису "Тајм" препоручили да је туширање најкасније два сата пре одласка на спавање идеално за дубок, релаксирајући сан. А још је боље ако се туширате са својим драгим – тако ћете штедети и воду!