ДА ЛИ ЧЕСТО ЈЕДЕШ ЈАЈА? Ако је одговор потврдан, ОВО мораш да знаш! ИЗНЕНАДИЋЕШ се!
Занимљиво!
Постоји пуно намирница за које се истовремено верује да су здраве и да шкоде организму.
На пример, вегетаријанци са уравнотеженом исхраном своје протеине добијају искључиво из јаја. С друге стране, јаја се већ деценијама повезују с високим нивоима холестерола, тако да многи људи верују како је кајгана од беланаца заправо "златна средина" и бољи избор од кајгане која у себи садржи и жуманца.
Пре него што одлучите да почнете да тренирате, ЈЕДНУ СТВАР морате убацити у своју спортску торбу
ЛАСТ МИНУТЕ ПОНУДЕ ЗА ЈУН У TRAVELLAND-U УЗ ПОПУСТЕ ДО 60%!
Међутим, последња истраживања говоре нам како холестерол из јаја заправо не подиже ниво холестерола у крви, а црвено месо нашло се на листи штетних намирница. Када се говори о протеинима и здравој исхрани, јесу ли јаја заиста бољи избор од меса?
Постоји разлог зашто неки људи јаја називају савршеном храном - са само 70 калорија јаја су праве бомбе нутријената, те један од најбољих извора протеина које можемо конзумирати.
Свако јаје садржи око 6 грама протеина, који имају већу вредност од протеина из других извора. Другим речима, нису сви протеини једнаки, а протеине које добијемо из јаја наше тело ће најлакше синтетисати и искористити.
Жуманце из јајета је препуно добрих масти и садржи чак 18 корисних витамина, због чега су одличан извор енергије. Такође, јаја садрже и бројне антиоксидансе који штите организам од разних обољења међу којима су, на пример, рак и хипертензија.
НЕ ГУБИТЕ ДРАГОЦЕНО ВРЕМЕ: Уколико МУШКАРАЦ не поседује ове четири особине, са њим ћете имати само МУКЕ!
ГЛАВНИ САСТОЈАК ВОДА! Ових 6 напитака подстичу боље ВАРЕЊЕ и уклањају ТОКСИНЕ! Потпуно ПРИРОДНО!
Жуманца садрже и каротеноид који, осим што им даје њихову препознатљиву боју, садржи противупална својства која штите ваш организам од разних обољења која се могу јавити с годинама. Такође, каротеноид је одличан и за здравље ваших очију.
