ПРЕСТАНИТЕ ОВО ДА РАДИТЕ! Мислите да ИЗБАЦУЈЕТЕ ОТРОВЕ и МРШАВИТЕ, а свом телу радите једну ОПАСНУ ствар

Последњих година, програми за детоксикацију постали су популарни на Интернету. Обећавају чишћење тела од токсина, губитак тежине, осећај лакоће, свежину лица, ослобађање од осипа на кожи и многе друге магичне резултате. Али у ствари, сама идеја о детоксикацији тела покреће многа питања - овог пута откривамо четири мита о детоксикацији, у које је време да престанемо да верујемо.

Мит 1. Телу треба помоћ у детоксикацији

Заправо, телу није потребан програм детоксикације - наше тело је дизајнирано да се очисти само. Најважнија ствар коју можете учинити да помогнете телу да избаци токсине је да се бринете о јетри. То значи придржавање здравој исхрани како не бисте преоптеретили овај важан орган. Јетра је машина за детоксикацију. Она је та која решава тело токсина из хране коју једемо и пијемо. Не оптерећујте јетру масном храном, шећером или алкохолом - тада ће орган изврсно обавити свој посао детоксикације.

Мит 2. Детокс може побољшати здравље

Ако једете превише, временом можете оштетити јетру. И ниједан детокс то не може поправити. Пржену храну и слатка пића јетра слабо обрађује. Једном када ова маст почне да се акумулира, остаје заувек. Чак и ако смршате, масноћа ће остати у јетри. Алкохол такође погоршава ситуацију. Здрава, биљна исхрана сачињена од немасних протеина, интегралних житарица, воћа и поврћа може бити алтернатива детоксу. Држећи се тога, добићете исте резултате које програм детоксикације обећава - бољу пробаву, више енергије и јачање имунолошког система.

Мит 3. Детоксикација је безбедна

У ствари, детокс дијете могу бити опасне. Некима је потребан пост, дани само на води или соку, строга дијета воћа и поврћа или употреба биљака, чајева. Ове строге дијете могу изазвати електролитску неравнотежу, недостатак витамина и минерала, дијареју и друге стомачне проблеме, као и умор, депресију и проблеме са спавањем.

Мит 4. Вишак килограма изгубљен детоксом се више не враћа

Многе присталице детокс дијете сигурне су да се килограми изгубљени током ње неће дуго враћати. У ствари, ако је дијета привремена, биће такви и резултати. Можете изгубити неколико килограма, али то је обично због губитка течности и одређеног губитка мишићне масе, а не телесне масти. Када поново почнете нормално да једете, тежина се враћа, али то је обично течност повезана са складиштењем гликогена, а не стварна масноћа.