Намирнице ОПАСНЕ ПО ДИЈАБЕТИЧАРЕ: Од ове хране вам може драстично СКОЧИТИ ШЕЋЕР!
Припазите!
Уколико имате дијабетес типа 2, знате да свакодневно морате водити рачуна о исхрани како не бисте погоршали здравље. Постоје намирнице које су велика опасност - важно је да их избегавате у широком луку.
Уколико изаберете погрешну храну за свој следећи ручак, може се догодити да вам ниво шећера у крви скочи до критичног нивоа. Висок ниво шећера у крви обично не изазива симптоме док ниво не достигне више од 200 м/дл. Због тога је неопходно да особа која има дијабетес типа 2 током дана прати ниво шећера у крви.
Након опоравка од КОРОНАВИРУСА ХРАНА НЕ МИРИШЕ ИСТО! Ево шта то значи и када ће се вратити на старо!
Уношење превише једноставних угљених хидрата у организам може да доведе до пораста нивоа шећера у крви – јер су начињени од простих шећера које тело може брзо да разложи. Пример намирнице сачињене од једноставних угљених хидрата је бели хлеб – најгори прехрамбени избор за дијабетичаре типа 2.
Волите да једете ЗАЧИЊЕНО? Будите без бриге, ова ХРАНА "ЛЕЧИ" ПРЕХЛАДУ - Ево како!
Направи сама ДОМАЋИ "КИТ КЕТ" колач, потребна су ДВА САСТОЈКА, али постоји ЈЕДАН ТРК!
Лекари такође углавном саветују особе које болују од овог стања да бирају намирнице са смањеним садржајем масти и калорија. Гојазност је често окидач за дијабетес типа 2, а такође може повећати ризик од кардиоваскуларних болести.
Уношење превише засићених масти у тело путем исхране може бити кобно за дијабетичаре. Путер или маргарин је пример намирнице са доста засићених масти, тако да је бели хлеб са овим намазом такође лоша идеја за оброк за дијабетичаре.
НАЈЈАЧИ ПРИРОДНИ АНТИДЕПРЕСИВ! Тинктура од ове биљке смањује БОЛОВЕ, УМОР, али ту није крај!
Пуно засићених масноћа садрже и неки месни производи, као што је сланина – па би било добро да и њу избаците из менија за ручак. Осим доста масноћа, сланина садржи и пуно соли.
Популарни сир у листићма, који бисте евентуално ставили у свој сендвич са сланином, такође није здрав избор. Упркос томе што сир има низак гликемијски индекс, што значи да неће повисити ниво шећера у крви, најбоље је избегавати прерађене сиреве. Како је овај сир такође богат сољу и засићеним масноћама, ставља некога ко је већ у опасности од кардиоваскуларних болести у још већи ризик.
Ако овакав ручак прати и напитак попут кафе са пуномасним млеком и шећером, ту већ доводите своје здравље у озбиљну опасност.
Све ово ће дијабетичарима звучати суморно, али постоје здраве, а једнако укусне алтернативе. Замените бели хлеб, путер, сланину и листић сир хлебом од целог зрна, ћуретином, хумусом, краставцем, парадајзом, фета сиром и маслинама.
Најздравије пиће је вода, али можете додати кришку лимете или лимуна да бисте добили свежији и укуснији напитак.
