ДИЈЕТА КОЈА ЈЕ ЗАПАЛИЛА ХОЛИВУД: Мршавите БРЗО и једите све што желите уз само један ТРИК!
Дијета будистичких монаха.
У последње време врло популарна осмосатна дијета која подразумева одрицање од уноса било какве хране ван задатих осам сати током дана. Нутрициониста је дао одговор на питање какве то последице има по наше здравље, а можда ћете бити и изненађени.
Многи су полудели за дијетом која налаже да се доручкује у 10, руча у 14, а вечера у 18 сати и вежба осам минута дневно. Пре свега, делује лако. Овај режим исхране прославиле су звезде попут Никол Кидман и Миранде Кер, а осмислио ју је Дејвид Зинзенко.
ДОРУЧАК ЈЕ НАЈВАЖНИЈИ ОБРОК У ТОКУ ДАНА! Ево које ТРИ ВРСТЕ јела су изузетно ШТЕТНЕ! (ФОТО)
У ФОРМИ НАКОН ПЕДЕСЕТЕ: Уз ове савете бићете пуни СНАГЕ И ЗДРАВИ и у шестој деценији живота!
Нема препоруке о количини хране која се уноси, али се свакако саветује разноврсна исхрана, здраве намирнице и много меса и јаја, уз намирнице пуне влакана, а јогурт, поврће или орашасто воће увек су одличан избор. Уз осам минута вежбања дневно, у чему је заправо трик, аутор дијете каже да је могуће изгубити и до пет килограма недељно.
Наш нутрициониста Милка Раичевић, с друге стране, тврди да је овакав систем исхране, првенствено карактеристичан за будистичке монахе који исхрану прилагођавају дневном ритму молитви, без нарочитог разлога беспотребан.
ЗАБОРАВИТЕ СПОРТСКЕ НАПИТКЕ! Ево ШТА ТРЕБА да ПИЈЕТЕ да бисте се ОПОРАВИЛИ након ВЕЖБАЊА!
ЗЛАТНО МЛЕКО ДИЖЕ ИЗ МРТВИХ: Пробајте ОВАЈ рецепт за којим су Руси ПОЛУДЕЛИ!
- У супротном, ако чистите тело без медитације и прочишћења ума, ако дијету држите само кад је вама битно да скинете неколико килограма, то није препоручљиво. Јер тело памти како се према њему опходимо годинама и деценијама уназад, а битну улогу у свему, поготово у могућем подстицању развоја болести има и генетика - каже наша саговорница.
Она истиче да је врло важно у току дана имати пет оброка, да је код било којих режима исхране битно саветовати се са стручњаком, јер у супротном сами смо одговорни за своје здравље. Није добро нарушавати га само због неколико килограма који се неретко одмах потом врате.
За крај, она саветује да је најбоље јести као што то чине бебе - више мањих оброка у току дана.
