ОДМАХ ЧИМ УСТАНЕШ! Пре кафе и доручка, попиј чашу воде, а ефекат након овога ће те одушевити

Јасно је да многи не могу без прве јутарње кафе, која није баш најздравији избор за први напитак након буђења. Избацити је потпуно је много радикално, посебно уколико сте велики љубитељ кафе. Ипак, уместо што пијете кафу одмах након буђења, предлог је да уместо кафе попијете чашу млаке воде. 

То ће вас хидрирати и пробудити цео организам како бисте га жаргонски речено, ставили у погон. Кафа може да дође раније, сачекајте бар пола сата јер ефекти испијања воде на празан желудац су вишеструки и сви ће вам се допасти. 

Обаратите пажњу, немојте пити хладну воду, јер то је шок за организам, а и успорава рад органа за варење. Бирајте млаку или воду собне температуре. 

Одлично је за кожу

Вода помаже нашем тело да се брже ослободи токсина, а самим тим и наша кожа постаје здравија и сјајнија. Заправо су студије показале да испијање воде ујутро побољшава циркулацију и утиче на стварање нових ћелија. Мањак воде у организму с друге стране утиче на појаву бора и дубљих проширених пора.

Помаже у дијетама

Поред тога што испијањем воде бивамо мање гладни и немамо „нападе глади“, испијање воде ујутро помаже телу да избаци токсине, а у исто време, покрећемо и рад црева.

Убрзава метаболизам

Испијање воде на празан стомак убрзава метаболизам за 24%. Овако дигестивни тракт брже вари храну и органи лакше апсорбују нутритијенте из хране. 

Здрава коса

Да ли сте знали да 25% тежине једне власи чини управо вода? А када смо дехидрирани, коса постаје крхка и танка. Још један разлог да испијамо воду одмах ујутро– здрава и јака коса.

Ублажава горушицу

Горушица  може да узрокује повећање киселине у желуцу, као и рефлекс киселине у једњаку. Али испијање воде ујутро враћа киселину у стомак. Исто тако, када дође време за доручак, нећете осетити симптоме горушице.

Подстиче рад бубрега

Киселина може да утиче и на појаву камења у бубрегу. Самим тим, вода спречава ову појаву јер чисти бубреге. Исто тако, испијање воде помаже телу да избаци токсине који утичу на упалне процесе у бешици.

Јача имуни систем

Вода на празан стомак балансира лимфни систем, а стабилан лимфни систем јача имунитет.