ЈАБУКОВО СИРЋЕ ИМА АНТИБАКТЕРИЈСКО ДЕЈСТВО: Нутриционисткиња открила најбоље НАПИТКЕ за јачање имунитета и МРШАВЉЕЊЕ
Битна је и количина течности дневно
Милион пута сте чули да треба пити довољно воде. А колико воде треба пити дневно? Да ли је то нека универзална бројка и правило?
Вода је изузетно важна за функционисање организма и есенцијална за здравље и лепоту. Потребе за њом варирају од човека да човека. И док неки редовно пију чувених два литра воде дневно, јер им тако организам сам тражи, велика је група оних који се сете да попију воду само када поједу нешто јако масно и јако слано. Једноставно, не осећају потребу.
Пронађите све што вам је потребно за породични излет на једном месту!
ЛУНА ЂОГАНИ ИЗГЛЕДА БРУТАЛНО: Открила витке ноге и распаметила све, А ОВО ЈЕ ЊЕН ТРИК ЗА МРШАВЉЕЊЕ
Наша позната нутриционисткиња Ана Петровић дала нам је начин како да тачно израчунате колико дневно треба да попијете воде. Ово је наравно потпуно индивидуално.
- Дневни унос течности је индивидуалан и можете га израчунати када телесну тежину поделите са 27., рекла је Ана.
- – Неки од препоручених напитака могу бити детокс напици које је најбоље конзумирати ујутру пре доручка: нони сок, зеолит, алоја, аронија, глина, сок од зеленог жита, медена вода, биљни чајеви, свеже цеђени сокови и др., додала је.
Она је додала да је одлично за конзумацију и јабуково сирће разблажено са водом јер има антибактеријско дејство и одличан је антисептик.
Битно за оне који желе да смршају
- Течност увек пијете лагано у гутљајима. Уколико желите да скинете килограме, не мешајте воће у цеђеним соковима., закључила је нутриционисткиња.
