Ову НАМИРНИЦУ свакодневно КОНЗУМИРАШ, а она може ОЗБИЉНО да НАРУШИ ИМУНИТЕТ!
Ево како да га ојачаш и спречиш слабљење одбрамбеног механизма!
Да би наш организам остао здрав и отпоран на претње које долазе из спољашње средине, неопходно је константно одржавати правилан рад имунолошког система, природног одбрамбеног механизма нашег тела.
Без јаког имунитета човек је подложан сезонским епидемија и нападима узрочника болести. Микороорганизми и штетне супстанце разарају ткива, изазивају упале и утичу на појаву бројних непријатних симптома.
Проблем слабог имунитета је лако решив и то на потпуно природан начин.Народна медицина нуди делотворна решења која су доступна свима, а безброј рецепата укључује и чајеве.
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ УПОЗОРАВА: Можете направити опасну грешку ако узимате пробиотик уз антибиотик
На висок крвни ПРИТИСАК указују два ЗНАКА НА ЛИЦУ: Не треба их нипошто ЗАНЕМАРИВАТИ!
ЗНАКОВИ КОЈИ УКАЗУЈУ НА СЛАБОСТ ИМУНИТЕТА
Слабост имунитета је позната и као имундефицијенција. Најчешћи и најочигледнији показатељ слабог имунитета јесу дугорочне инфекције које се често понављају.
Особа је константно уморна и малаксала, без обзира што свакодневно одваја довољно времена за сан и одмор.Подложна је честом утицају стреса који директно утиче на пад количине лимфоцита у организму.
Јављају се хронични проблеми са дигестивним трактом у виду надутости, гасова и констипације.Долази до анемије и појаве упалних процеса на унутрашњим органима. Ране споро зарастају јер регенерација коже зависи од јачине имунитета.
Инфекције које углавном муче пацијенте са ослабљеним имунолошким системом су:
- бронхитис
- менингитис
- пенумонија
- и инфективне кожне болести.
Оне су неретко рекурентне и тешко се третирају.
Чајеви који јачају имунитет
Хибискус чај за јачање имунитета Висок садржај витамина Ц у хибискусу је од велике важности за нормалан рад имунитета.
Пола шоље сушених цветова ове лековите биљке сипати у 8 шоља воде. Сачекати да течност прокључа па склонити суд са рингле и покрити га.
Након 15 минута стајања процедити чај и додати ¼ шоље меда и 3 кашике свежег сока од лимете. Пити 3 пута дневно по једну шољу. Остатак чувати у фрижидеру.
Зелени чај
Антиоксиданти у зеленом чају, односно полифеноли, ефикасно се боре против инфекција и спречавају развој нових сродних болести. У чинији помешајте шољу мешавине за зелени чај, кору од две поморанџе, пола шоље сушених ружиних латица и пола шоље сушених цветова хибискуса.
Једна кашичица смеше се прелива са 200мл прокуване, вреле воде и након 3 минуте стајања чај треба процедити и попити. Сваког дана попити по једну шољу овог лековитог напитка.
Коприва чај
Биљка коприва се често користи у народној медицини. Препуна је минералима и витаминима, а осим њене хранљивости истиче се способност стимулације лимфног система који се налази у саставу имунитета. Тиме се производе антитела и лимфоцити који се боре против узрочника инфекција.
Кашику уситњеног сушеног листа коприве сипати у 150мл воде. Све загревати до кључања и процедити после 10 минута стајања. Конзумирати три пута на дан по једну шољу чаја.
У јачању имунитета помаже и квалитетна исхрана, а алкохол треба избегавати.
Балансирана дијета, сачињена од здраве хране богате неопходним нутријентима, помоћи ће чајевима да делују брже и опораве имунолошки систем.
Од велике важности је свакодневна физичка активност у трајању од око пола сата, али и довољно сна у току ноћи. Исхрана у комбинацији са вежбањем и чајевима утицаће и на губитак сувишне телесне тежине, што је значајно уколико се борите и против гојазности.
Водите рачуна о хигијени, а посебно о чистоћи руку које ћете редовно прати млаком водом и сапуном.
Престаните да пушите, а конзумирање алкохола доведите на минимум. Пробајте да се изборите против стреса и научите да се опустите кроз корисне технике налик медитацији и вежбама за контролу дисања.
