КАКО ДА НОГЕ УВЕК БУДУ ТОПЛЕ: 5 трикова који помажу ако имате хладна стопала
Ниске температуре доносе и психолошки стрес!
Улепшајте себи сваки зимски дан тако што ћете се потрудити да вам стопала увек буду пријатно топла.
Ништа горе од ледених стопала на зимској температури, пише Лепа & Срећна.
Хладне руке и стопала су последица различитих медицинских али и психолошких услова, а посебно су изражени код жена. Ако сте још пушач, много седите и не бавите се никаквом рекреацијом, вероватно је овај проблем још већи.
Како очувати топлоту тела у зимским данима, нарочито екстремитета?
Савршено жито за јак имунитет: Овако ћете током поста ојачати организам до краја! (РЕЦЕПТ)
Од јачања имунитета до мршављења: Бундеву многи воле, а тек када чујете КОЛИКО је здрава!
ОДЛИЧНА ЗА ЈЕТРУ И ДЕТОКСИКАЦИЈУ: Ова намирница је ПРАВА витаминска бомба, а уз њу ХОЛЕСТЕРОЛ нестаје!
Другим речима, не можете имати топла стопала ако вам је у горњем делу тела хладно. То важи и за главу, па увек носите капу зими како би тело ослобађало мање топлоте и могло боље да је распореди.
То лети не осећамо, али зими нам ледено тло одвлачи топлоту изузетно брзо. Зато треба добро изоловати ноге - дебљим ђоном, али и високим чарапама или чизмама - не остављати скочне зглобове непокривене - ако је веома хладно, радије увуците ногавице у чарапе ма колико то "безвезе изгледа".
У кући, обавезно подметните нешто под ноге ако дуго седите - ставите свежањ новина, парче стиропора или неко старо ћебе под стопала.
Памук треба избегавати, осим ако носите дупле чарапе, што се такође препоручује. У том случају, прве чарапе могу бити од танког памука, а друге вунене - најбоље око 70 одсто вуне. Нипошто немојте узети мале и на силу из развлачити преко стопала - да, оне ће се развући, али ће се на стопалу опет максимално стегнути.
Такође, рачунајте да вам за други пар чарапа увек треба број већи.
Избегавајте чарапе са чврстом "ранфлом". Ако примећујте "црту" урезану у кожу кад скинете чарапе, онда морате набавити медицинске чарапе - без плетене ивице.
Ако заустављате циркулацију, тесним чарапама, уским панталонама, ногавицама које се припијају уз бутине и листове, стопала ће бити још хладнија.
Крзно је топлије од коже, па обавезно појачајте изолацију стопала од пода или земље тако што ћете убацити дебеле улошке.
Кад купујете зимску обућу, увек рачунајте на то и узмите број веће - довољно простора у ципели или чизми даје могућност прстима да се мичу и тако појачавају циркулацију.
Важно је да стопало може да дише, па је природно крзно најбољи избор - знојава стопала биће још хладнија.
Искористите сваку прилику кад сте унутра да проверите да ли су вам чарапе влажне и, ако јесу, замените их.
Нека ледена зима увек пробуди "камперски дух" у вама! Чим будете стигли на одредиште, уђите у први тоалет, скините чарапе и просушите стопала папирним убрусом и протрљајте кожу да циркулација проради. Слободно употребите и мало креме за руке ако је носите у ташни. Само неколико секунди брзе масаже може да учини чуда.
Пресвуците се у суве чарапе, а ако сте у могућности, промените и обућу - на послу увек чувајте резервни пар за овакве ситуације. Бићете препорођени, а стопала - поново топла.
ОЈАЧАЈТЕ ИМУНИТЕТ ПРИРОДНИМ ПУТЕМ: Вунене чарапе ће вам ПОМОЋИ у томе!
НУТРИЦИОНИСТИ ОТКРИВАЈУ ПЕТ САВЕЗНИКА У МРШАВЉЕЊУ! Унећеш довољно ВИТАМИНА, а килограми ће нестати!
ОД МИГРЕНЕ НЕМАТЕ МИРА: Ево које витамине МОРАТЕ да уврстите у вашу исхрану!
ОРГАНИЗМУ ЈЕ ПОТРЕБНО ОВО: Уколико имаш болове у мишићима и леђима, не УНОСИШ довољно ОВОГ витамина!
