Како да СМРШАТЕ ДО СЛЕДЕЋЕГ ЈУТРА: Савети уз које осећате лаки као перо кад се пробудите

Ако сте одлучили да се упустите у авантуру мршављења, онда сигурно и сами знате да то изискује дисциплину, посебан режим исхране и редовно тренирање.

Ипак, уколико мислите да нема потребе за толико озбиљним приступом, ево решења.

Већ данас почните да пијете сок од лубенице - ништа здравије нећете унети у себе!

Такође, уколико само желите да се осећате мршавије, односно да немате ону непријатну надутост у стомаку која може учинити да се осећате као да имате барем десет килограма вишка... Ево пар трикова који вам у томе могу помоћи!

Прочитајте у наставку корисне савете како да се осећате мршавије до следећег јутра.

Ујутру попијте чашу топле воде са лимуном. Ово потпомаже боље и брже варење и генерално убрзава дигестивни тракт.

Многи људи осећају тежину после доручка где који садржи млеко или друге млечне производе. Пробајте једно јутро да их избаците са листе за доручак и приметићете лакоћу у стомаку.

Јога генерално чини чуда за наше тело, а нарочито јутарња јога која ће учинити да се осећај лакоће и свежине прошири на цео ваш дан.

За ужину пре ручка почастите себе лепим цеђеним соком од свежег воћа. То ће поспешити варење и додатно убрзати ваш метаболизам.

Успорите са јелом, односно жваћите ваше оброке дуже. Ово ће спречити све те нелагодности и надимања која осећате у стомаку, а која су резултат заробљеног ваздуха у вашем телу.

ЈЕДИНИ ПРАВИ НАЧИН: Овако треба да чистите зубе КОНЦЕМ!

Пијте висе воде. Не само да ће вам помоћи да останете хидрирани, него ће се ваше тело брже и лакше изборити са свим токсинима који су накупљени у телу.

Увече прескочите хепи хаур. Што мање алкохола, то боље за вашу линију, а и мање надутости  у стомаку и цревима.

Наравно, пожељно је да се у вечерњим сатима суздржавате и од слаткиша, сладоледа или неке друге врсте дезерта који никако не ласка вашој линији, и плус ће вам одмах створити осећај тежине у стомаку.

За вечеру спремите и једите неку укусну салату по жељи. Ту вам је све дозвољено, осећаћете се сито и генерално мање надуто.

Легните на време, тачније у исто време. Сваке ноћи се трудите да идете у кревет у исто време и да добијете осам сати чврстог, квалитетног сна, јер научно је доказано да исти убрзава метаболизам.

Пробајте да примените ове савете и осећајте се лаганије и комотније следећег јутра!