Ова НАМИРНИЦА садржи СЕДАМ ПУТА ВИШЕ КАЛЦИЈУМА него МЛЕКО: Доступна је свима, ЈЕФТИНА и одлична за КОСТИ
Сви би требало да је конзумирају посебно они који имају више од тридесет година!
Калцијум је један од есенцијалних витамина неопходних за здравље организма, првенствено костију. Кост је живо ткиво које је увек у флуксу. Кроз животни век, кости се стално разграђују и изграђују у процесу познатом као ремоделирање. Коштане ћелије зване остеобласти граде кост, док друге коштане ћелије зване остеокласти разграђују кост.
Код здравих појединцима који конзумирају довољно калцијума и физичке активности, производња костију превазилази разградњу костију до око 30 година. Након тога, разградња костију обично превазилази изградњу.
СПЕКТАКЛ КОЈИ СЕ ДУГО ЧЕКАО - ПОЧИЊЕ НАЈВЕЋА КАЗИНО ЖУРКА НА БАЛКАНУ
Женски оргазам је непотребан? ПРЕВЕЛИКА ЗАГОНЕТКА ЗА МУШКАРЦЕ: Ево шта је за жене одлика доброг сек*а!
УНАКАЗИЛА СЕ ПОТПУНО: Сви су ШОКИРАНИ изразом ЛИЦА познате ГЛУМИЦЕ, корекција НИЈЕ прошла ДОБРО (ФОТО)
Мешавина ЛИМУНА И овог ЗАЧИНА права је БОМБА за ЈЕТРУ: Детоксикује, ШТИТИ и ЈАЧА ИМУНИТЕТ, обавезно пробајте
Веома је битно да кроз исхрану уностите довољно калцијума, а уколико то не можете кроз млечне производе, јер вам не пријају или сте на посебном режиму исхране постоје и друге намирнице које такође садрже калцијум.
Семе сусама је одличан извор гвожђа, магнезијума, цинка, бакра, фосфора и влакана, а садржи седам пута више калцијума него млеко.
Међутим, нутриционисти саветују да није препоручљиво јести ове семенке свакодневно, јер његово семе садржи супстанце које могу утицати на згрушавање крви.
Ипак, уколико се користи једном недељно по једна кашика семенки сусама, организам ће се обогатити антиоксидансима и фитоестрогенима, а нормализоваће се и метаболизам као и холестерол.
