МА КАКВЕ ТЕШКЕ ВЕЖБЕ: Трик од само 10 секунди за брзо скидање килограма
Пробајте, ништа вас не кошта.
Многи тврде да не би требало често да стајемо на вагу ако желимо да смршамо, али нова студија показује да је можда баш редовно мерење кључни корак у скидању килограма.
ПАЖЊА, АЛАРМАНТНО: Сваком ПЕТОМ Србину се због ОВОГА не диже! А свакодневно СВИ радимо ИСТО!
Студија коју је спровела Елина Хеландер са својим колегама са Универзитета у Финској, на узорку од 40 људи који су стали на вагу укупно 2.828 пута, показала је да људи који се свакодневно мере, брже скидају килограме. Супротно, нередовно стајање на вагу за мерење и прављење паузе од месец дана, готово да гарантује добијање килограма.
Престаните да ПОДГРЕВАТЕ СПАНАЋ, може бити веома опасно, а ево и зашто!
- Ујутру када се пробудите, идите у тоалет, а одмах затим, станите на вагу, сваког дана", каже фитнес тренер Маршал Рој."Килажа може да варира из дана у дан, али када гледате у те бројеве свакодневно, можете да пратите да ли добијате или губите килограме.
И Универзитет у Минесоти анализирао је 1.800 људи који су се свакодневно мерили, и показало се да су у периоду од две године, помоћу тога смршали око пет килограма, док су они који су на вагу стајали једном седмично, смршали само два килограма.
Иако они који покушавају да смршају не уживају баш у мерењу, научници кажу да вам је вага бољи пријатељ него што мислите. У сваком случају, не може да шкоди, а за свакодневно мерење потребно вам је свега десетак секунди дневно.
