Не игнориште ни случајно: ЕВО који знакови показују да је ниво МАГНЕЗИЈУМА у телу опасно НИЗАК!
Недостатак магнезијума узрокује многе здравствене проблеме, проблеме са костима, срцем, мигрене, депресију и још много болести.
Магнезијум је минерал који је укључен у преко 300 реакција у организму. Важан је за све органе, а нарочито за правилан рад срца, мишића, бубрега, изградњу зуба и костију.
Гастроентеролог Краљевске болнице из Салфорда Џон Шафер објашњава - Магнезијум је врло добар чистач црева. Како га пробављамо, он привлачи течност у црева, што значи да се трбушни мишићи опуштају, а црева могу лакше бити испражњена. Он се може узимати локално као врло учинковити лаксатив, а далеко је мање штетан од било чега што се може набавити преко рецепта -
Осим што помаже раду црева, магнезијум је кључан за многе виталне процесе у нашем телу. Са њим срце куца правилнијим ритмом, мишићи боље функционишу и мање се грче (што омогућава боље спортске резултате), лакше се носимо са стресом, ублажавамо главобољу, спречавамо прехладе и смањујемо штетност пушења.
Магнезијум потражите у зеленом лиснатом поврћу, целим житарицама, смеђој (интегралној) рижи, млечним производима, семенкама, месу, морским плодовима и риби.
Принц Чарлс присиљен да се РАЗВЕДЕ од Камиле - иначе неће додити КРУНУ?!
"БОБА ЈЕ ПРЕСЕКАО ПУПЧАНУ ВРПЦУ..." Брена открила НАЈИНТИМНИЈЕ ДЕТАЉЕ о порођају!
Спавала је 10 дана са ФОЛИЈОМ на ногама и РЕШИЛА СЕ ОВОГ ПРОБЛЕМА који мучи велики број жена!
Магнезијум је веома битан минерал потребан за одржавање нормалних функција и процеса у организму.
Недостатак магнезијума узрокује многе здравствене проблеме, проблеме са костима, срцем, мигрене, депресију и још много болести.
Такође, недостатак је повезан и са Паркинсоновом болешћу. Како год, потребно је да се здраво храните и уносите довољно магнезијума.
Препоручена доза јесте 500-100 мг дневно. Зато једите што више зеленог поврћа, броколија, махунарке, кељ, купус, спанаћ, али и семенке и житарице.
Унос довољних количине магнезијума, спријечиће настанак срчаних обољења, можданих, па чак и Alchajmerovu болест.
Осим тога, ублажиће мигрене, контролисати срчани рад, аритмије, излечити несаницу, победити депресију, побољшати пробаву, рад мишића, смањити болове у мишићима, костима, ојачати организам уопште.
