МУЧИ ТЕ ОСЕЋАЈ ПРЕЈЕДЕНОСТИ? Ова 4 начина ће ти ПОМОЋИ да се решиш непријатности, за тили час!

Празници су често праћени обиљем хране и алкохола, као и осећајем преједености.

Наравно, у идеалном свету потребно је да се сами контролишемо и покушамо да и током празника једемо здраву храну, у умереним количинама. Међутим, у пракси се ово не дешава.

ЗДРАВО И УКУСНО: Ове намирнице би требало конзумирати у ЈАНУАРУ!

Уколико имаш проблема са варењем и осећаш се преједено, ево неколико савета како да се решиш тога. И запамти, лекари саветују да не трпиш непријатне сензације у стомаку.

ЗДРАВО ИЛИ НЕ? Ево да ли треба јести СУШЕНО ВОЋЕ!

Кефир јогурт

ЗАБОРАВИ КАЛОРИЧНЕ ОБРОКЕ: Ово су НОЋНИ напици за СМАЊЕЊЕ масти, које треба да пијеш пре спавања!

Први асистент у борби против преједања јесте јогурт без масти. У кефир јогурту, постоје бактерије које природно помажу да се започне и убрза процес варења. Ако си се прејела, кефир ће бити идеалан производ за то. 

Прошетај

РИГОРОЗНА, АЛИ ПОМАЖЕ: Са овом дијетом губите и до КИЛОГРАМ ДНЕВНО! Цака је у ОВОЈ намирници!

Шетња такође помаже у покретању нормалног рада желуца. Због тога током празника мораш чешће да шеташ. Нека то траје барем пола сата, не мање од тога. Можда ће ти у почетку бити тешко да се навикнеш, али временом ће све бити у реду.

Поједи супу

4 ЗНАКА да вам је тело ПРЕПУНО ОТРОВА

Супа ће бити твој најбољи пријатељ након преједања. Најбоље је скувати биљну супу са свежим састојцима. Влакна из поврћа у тренутку ће помоћи да варење почне. Ако ти се не допадају супе од поврћа, можеш их заменити крем супама или чорбицама.

Загреј стомак

Празници (НЕ) значе СУВИШНИ КИЛОГРАМИ: Пронашли смо 6 сјајних ТРИКОВА како да будете сити, а витки

Боца топле воде помаже да се ослободиш осећаја тежине у стомаку за само 20 минута. Топлота ће опустити мишиће и помоћи у покретању процеса варења. Запамти, бочицу са топлом водом не треба користити током менструације или током трудноће, већ искључиво код проблема са варењем.