НАДУТОСТ И ГАСОВИ? Комбинацијом ових намирница подстичете њихову појаву!

Важан део правилне исхране је комбинација одговарајуће хране. Често, погрешан избор намирница може довести до многих проблема који утичу на ваше здравље.

Многи људи имају стомачне проблеме због комбинације хране која се не слаже једна са другом. Један од најчешћих ефеката на који се људи жале након употребе погрешне комбинације хране јесу – надимање и гасови. Ово стање је уобичајено код већине људи који углавном не схватају да су унели у организам погрешну комбинацију намирница.

Због тога је веома важно навести некомпатибилне намирнице које можете свесно елиминисати из ваше исхране. 

Воће после оброка

Сви знамо његову важност, али воће може довести до надимања ако се комбинује са осталом храном. Препоручује се да не једете воће одмах након оброка, јер одлаже процес варења и апсорпције. 

ПОЛУДЕЛИ ЗА ЊИМ! Овај напитак за само седам дана скида 8 центиметра са стомака

Производи од млека и скроб

Ако комбинујете млеко са скробом, онда процес варења траје дуже време, узрокујући гасове и надимање. Хлеб са млечним производима стога спада у списак погрешне комбинације хране.

Кисели плодови и скроб

Када се заједно конзумирају, комбинација продужава процес варења, изазивајући проблеме са гасовима и пробавом.

Чаша пуна чисте енергије: Здрав напитак који ће отерати пролећни умор (РЕЦЕПТ)

Скроб и шећер

Џем и хлеб, мармелада и хлеб... ово је чест избор за доручак, али скроб и шећер могу довести до ферментације, што узрокује надимање.

Боранија и сир

Млечни производи у комбинацији са боранијом такође доводе до нежељених гасова, надимања и отежаног варења. 

Воће и поврће

Идеално је да воће и поврће буде укључено у нашу исхрану. Али, погрешна је идеја да се одједном комбинују ове намирнице.

Месо и кромпир

Ова комбинација није добра за желудац, јер комбинација протеина и угљених хидрата може изазвати проблеме са гасовима.

Течност после јела

Вода или сокови одмах након оброка могу разблажити ензиме одговорне за варење. Стога је неопходно направити временски размак између оброка и било ког напитка.