НЕ постоји ЛЕК који може да ЗАМЕНИ физичку активност и све њене бенефите - ево и ЗАШТО!
Нема боље терапије!
Са свих страна ћете чути да је вежбање здраво, да продужава животни век, да делује превентивно, чак у неким случајевима и лечи. У чему је уствари бенефит тренинга и спортског начина живота и зашто је вежбање здраво?
Регулише крвни притисак
Нарочито код особа које су гојазне и које воде неактиван начин живота. Смањењем крвног притиска смањићете и могућност добијања можданог удара.
Смањује холестерол
Цео живот се трудите да смањите ниво лошег ЛДЛ холестерола, а да се ниво доброг ХДЛ холестерола повећа. Адекватним вежбањем али и исхраном чистите крвне судове од лошег холестерола и утичете да се ниво ХДЛ доброг холестерола повећа. Тиме такође спречавате појаву атеросклерозе.
Спречавање лома костију
Јачањем мускулатуре утичете на издржљивост целог локомоторног апарата. Ломови су најчешћи код деце и код старијих особа, главни разлог за то је слаба мускулатура која недовољно подржава екстремитете. Ако су мишићи слаби, чак и скок са висине од 30 цм може бити погубан за неке од костију ногу. Остеопороза је један од здравствених проблема на које вежбање има позитиван ефекат.
ШОК ТЕРАПИЈА: Ова једноставна али за многе БРУТАЛНА РУСКА метода лечи ПРЕХЛАДУ и ГРИП!
Регулише телесну масу
То директно утиче на квалитетнији и дужи живот. Није исто цео живот носити 100 килограма или 60 килограма, разлика је велика. Смањите своју телесну масу и продужићете живот.
Здрава исхрана и физичка активност
Ово је добитна комбинација.
Здравије срце
Ако тренирате своје срце учинићете да оно буде јако и здраво, а живот срећнији и дужи!
ХРАНОМ ПРОТИВ ЕКРАНА: Ове намирнице које сви имамо у фрижидеру СПРЕЧАВАЈУ ШТЕТНО дејство зрачења уређаја
Спречава појаву инсулинске резистенције
Можемо рећи да је инсулинска резистенција један од проблема модерног друштва, болест за коју смо само ми криви, наш начин исхране као и неактивни стил живота.
