НИСУ САМО СЛАТКИШИ КРИВИ: Да ли сте знали да ових 5 намирница ОШТЕЋУЈУ ЗУБЕ?! Добро обратите пажњу!
Није на одмет знати...
Још од малена су нас учили да су слаткиши главни узрочници настанка каријеса, што у суштини и јесте тачно. Међутим, постоје и друге намирнице, на које ретко обраћамо пажњу, а могу начинити зубима подједнаку штету као и шећер.
ОЈАЧАЈТЕ ВАШ ИМУНИ СИСТЕМ: Ови витамини су кључни током опоравка од инфекције!
ЕМОТИВНЕ ЖАОКЕ И ПОСЛОВНИ ИЗАЗОВИ: Данашњи хороскоп доноси много ИЗНЕНАЂЕЊА!
ДВЕ СТВАРИ у кући вам НАРУШАВАЈУ ЗДРАВЉЕ, а да то НЕ ЗНАТЕ: Довољно је само да вам је имунитет ослабљен
ТРИК за чишћење ВЕНТИЛАТОРА: Спремите се за летње дане, а ОВАКО вам вентилатор НЕЋЕ ИСПУШТАТИ ПРАШИНУ
- Као што вероватно знате, храна коју уносите је у истој мери битна за ваше зубе 🦷 и десни као и редовно прање зуба. Разлог због којег храна и пиће у толикој мери утичу на ваше орално здравље јесте развој бактерија коју те намирнице изазивају - каже нутриционисткиња Наташа Ђукић и издваја неке од намирнице које би требало избегавати како бисте очували здравље својих зуба:
Преливи за салате
Неки преливи за салату, поготово они кисели, могу бити лоши за зубе. Киселине могу оштетити зубну глеђ. Већина прелива за салату садржи неку врсту киселине, попут сирћета или сока од лимуна. Ако конзумирате такве преливе, након што поједете салату, исперите уста водом.
Крекери, чипс и друге намирнице богате угљеним хидратима
Овакве намирнице се лепе за зубе и разграђују се у шећер, што поспешује развој бактерија у устима. То је разлог зашто је храна богата УХ штетна за зубе. Да бисте заштитили зубе, требало би да ограничите унос овакве хране и исперете уста водом или оперете зубе, након што поједете такве намирнице.
Вода са лимуном/лимунада
Овај напитак садржи киселину која оштећује зубе и зубну глеђ. Ако волите такве напитке, користите сламку, како киселина не би дошла у контакт са зубима.
Цитруси
Поморанџе, грејп, лимун и други цитруси могу бити добар међуоброк, али је то воће које је богато киселинама које оштећују зубе. Након што поједете неки цитрус, уста обавезно исперите водом.
Храна која узрокује гастроезофагеални рефлукс (горушицу)
Особе које имају ове проблеме, требало би да открију која храна покреће гастроезофагеални рефлукс и избегавати је - кисела храна, попут цитруса, алкохол, чоколада, кафа и остале намирнице са кофеином, храна богата мастима, мента и зачињена храна.
