Одвојите САМО 10 дана и 200 динара за ову дијету и гледајте како вам сало нестаје пред очима

Крај зиме се ближи па то значи да физичкој активности и исхрани треба посветите мало више пажње. Ако у своју исхрану уврстите што више воћа и поврћа сигурно да нећете погрешити, а ми вам данас представљамо дијету која се базира на броколију.

Први и други дан дијете

• Доручак: 200 г броколија, 50 г ражаног хлеба, 250 мл млека или јогурта.
• Ручак: 150 грама броколија, 150 грама пилетине, 250 мл пилеће супе (са мало масти).
• Вечера: 250 грама броколија, компот са маслиновим уљем и белим луком, 2 шаргарепе (сирове или куване на пари).

Трећи и четврти дан дијете

• Доручак: 200 грама броколија и паприке, скувајте броколи са маслиновим уљем и белим луком.
• Ручак: 150 грама броколија који је динстан са путером, црним и белим луком, 2 парадајза, 200 грама пилетине или туњевине.
• Вечера: 200 грама броколија и свежа паприка.

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ: Која храна може да замени животињске ПРОТЕИНЕ за време Ускршњег поста?

Пети и шести дан дијете

• Доручак: 100г броколија, 100г пилеће шунке и 150 мл јогурта.
• Ручак: 200г броколија, 20г ражаног хлеба, 100г сира са мање масноће (20%).
• Вечера: 150 грама броколија, 150 грама посног меса.

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Комбинација ових намирница је СМРТ за ваш стомак!

Седми и осми дан дијете

• Доручак: 100 г броколија, 2 кувана јаја.
• Ручак: 150 г броколија, 150 г меса без масти и уља, 250 мл пилеће супе 
• Вечера: 250 грама броколија, 250 мл сока од свежег парадајза.

Девети и десети дан дијете

• Доручак: 150 г броколија, две шаргарепе (сирове или куване на пари), 250 мл млека или јогурта.
• Ручак: 150 грама броколија, 150 грама рибе, парче ражаног хлеба.
• Вечера: 200 грама броколија, печени кромпир средње величине.

Све најновије вести прочитајте овде.