ОБРАТИТЕ СЕ ЛЕКАРУ: Обратите пажњу уколико ово ПРИМЕТИТЕ код ПРЕХЛАДЕ или процес ОПОРАВКА траје СПОРИЈЕ
Консултујте се са професионалцем...
Уколико и ви имате проблем са прехладом која траје данима, доста дуже него код других или вам се симптоми нагло врате баш када мислите да је све прошло, обратите пажњу на грешке које многи праве када се лече код куће.
Мешавина ЛИМУНА И овог ЗАЧИНА права је БОМБА за ЈЕТРУ: Детоксикује, ШТИТИ и ЈАЧА ИМУНИТЕТ, обавезно пробајте
РЕТРОГРАДНИ ДЕЦЕМБАР: Припремите се за ХАОС наредног месеца уз ПОМРАЧЕЊЕ СУНЦА и УДАР Меркура
Не одмарате се довољно
Спавање помаже имуном систему да ради како треба. Када се прехладите вашем телу је потребон више сна и одмора како би могло да се избори са вирусом. Прва три дана од појаве симптома потребно је да више одмарамо. Осим тога, и када сте здрави, ако сте неиспавани и уморни постајете подложнији прехлади, јер вам је слаб имунитет. Према једној студији, људи који спавају мање од седам сати готово три пута су склонији болестима од оних који спавају осам сати.
Не пијете довољно течности
Када се човек разболи, организам лако може да постане дехидриран. Уколико вас боли грло требало би да пијете знатно више воде него иначе. Такође, повишена температура убрзава губитак течности из тела, као и појачано стварање слузи. Зато када сте прехлађени, али и иначе - у тело уносите довољно течности, не само воду, већ и чајеве, супу, сокове без додатог шећера. Суздржите се од кофеина и алкохола јер они избацују воду из организма.
Под стресом сте
Стрес јако лоше утиче на имунитет, па организам не може да се избори са вирусима онако како би требало. Када сте под великим стресом лакше ћете се разболети, а ако сте већ болесни, спорије ћете оздравити и симптоми могу бити израженији. Дакле, када одмарате искључите телефон и искључите се од било чега што има везе са послом, бар на пар сати.
То заправо није прехлада
Понекад је тешко разликовати прехладу од алергије или сада актуелног корона вируса. Уколико се не осећате добро најбоље решење је да се ипак консултујете са лекаром, јер ће вас он упутити да урадите одређене тестове, крвну слику и томе слично, на основу чега ћете тачно знати да ли сте прехлађени, имате алергију или је у питању нешто озбиљније.
