ПУЦАЋЕТЕ ОД ЗДРАВЉА: Ове јутарње навике доприноце ВИТАЛНОСТИ организма!
Обавезно их уведите!
Ако вам ови савети уђу у навику на веома сте добром путу да усвојите здрав начин живота и уштедите новац који бисте потрошили на кафу.
Рецепт који се користи већ деценијама: Избацује све токсине из црева и обнавља кожу!
Суптилни симптоми полицистичних јајника: Најчешће их приписујемо стресу!
1. Јабуково сирће
Ако купите јабуково сирће које кошта отприлике колико и једна кафа, профитираћете јер ће вам потрајати око месец дана. Препоручена јутарња доза је највише децилитар, али и мање. Јабуково сирће алкализоваће вам алкализирати организам, пробудити вашу пробаву и помоћи вам да изгубите на тежини.
Обим струка и масне наслаге: Вше од естетског проблема
2. Јутарње трчање
Коме је потребна теретана када може бесплатно да вежба напољу на отвореном? За јутарње трчање потребни су вам удобна стара одећа и добре патике и спремни сте за стицање једне врло здраве навике јер можете да трчите било када. Препоручује се јутарње трчање пре оброка и пре посла како бисте пробудили организам. Чак и ако морате да инвестирате у нове патике, свеједно се исплати ако ћете заиста трчати сваког дана.
3. Једите више сочива и пасуља
Намирнице које вам мама кува нису само добре јер су мамине, него су и нутритивно врло хранљиве. Сочиво и пасуљ богати су протеинима који су заслужни да не будете гладни дуже времена. Зато следећи пут кад вам мама понуди ове специјалитете, немојте је одбити. Ово су такође намирнице које могу да потрају јако дуго ако уложите у њих, а добра је ствар што их можете направити у јако пуно варијанти и носити са собом.
4. Дубље дишите
Није шала, дубоко и полагано дисање је јако битно за правилно функционисање организма и за самоопуштање, а због убрзаног начина живота често заборавимо да дишемо како треба. Интернет је препун различитих техника дисања, на вама је само да одаберете ону која вам одговара и које ћете се придржавати. Постаните свесни дисања и ваш организам ће вам бити захвалан.
СВРБЕ ВАС ГРУДИ? Ако на ОВА 4 питања имате негативан одговор- ОБАВЕЗНО треба да посетите лекара!
5. Изађите на сунце
Сунце је бесплатно баш као и дисање и може вам подићи расположење, али и имунитет због витамина Д. Веома је важно свакодневно се излагати сунцу, па зато уместо да седите у загушљивом кафићу, прошетајте и упијте сунчеве зраке. Сунце бисмо могли да назовемо једном великом апотеком на небу.
6. Сваки дан пијте воду с лимуном
Неко би могао да приговори високој цени лимуна, али имајте на уму да ћете тај лимун користити више пута што смањује његову 'дневну' цену. На крају испада да је исплативије купити један лимун него потрошити тај новац на кафу. Топла вода с лимуном чисти цео организам, повећава ваш пХ и највише од свега делује на буђење пробаве.
7. Једите више поврћа
Води се велика расправа око тога да ли је скупо јести здраво, али не смемо да заборавимо на сезонско поврће чија цена није висока, посебно на крају сезоне. С поврћем можете да експериментишете и испробавате разне рецепте, а најбоље би било када бисте могли да конзумирате само домаће гајено поврће.
Ако ове савете уведете у свој дневни распоред, полако ћете увидети да вам јутарња кафа није ни потребна јер ћете због свега наведеног имати довољно енергије за цео дан. Сваки од ових савета дугорочно је исплативији од једне кафе, зато размислите двапут.
АНГИНА ПЕКТОРИС: Ево који су ризици, како да је препознате на време и како се лечи
Недостатак овог витамина узрокује поремећај ХОРМОНА: Ево како да спречите болест ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ
ОВО СВАКА ЖЕНА ТРЕБА ДА ЗНА: Мирис вагине вам може рећи више него што мислите
