САМО ЈЕДАН ДОДАТАК! Кафа може да БУДЕ ЗДРАВА, али потребно је да јој ДОДАШ ОВО!
Биће и укуснија!
КАФА је једна од омиљенијих напитака многих људи. Ако у овом традиционалном напитку уживате сваки дан, онда се можете и потрудити да га учините здравијим, а у наставку сазнајте и како.
10 ПРЕУКУСНИХ НАМИРНИЦА КОЈЕ НЕ ГОЈЕ: Можете их јести колико хоћете, килограми се сами топе!
Не купујте најјефтинију кафу, не исплати се!
С обзиром да нису све кафе истог квалитета, а квалитет зависи од обраде и од тога како је кафа одгајана и печена. У доста случајева стабло кафе се прска вештачким пестицидима и другим хемикалијама из разлога што му треба 5 година да порасте и произведе 5 килограма кафе. Из тог разлога је најбоље да бирате ОРГАНСКУ КАФУ квалитетних брендова.
ФАСЦИНАНТНО: Ево шта се догађа у твом организму током ТРУДНОЋЕ и након ПОРОЂАЈА! Изненадићеш се!
Немојте користити вештачке заслађиваче!
Бројна нова истраживања повезују вештачке заслађиваче са многим здравственим проблемима. Високи садржај фруктозе у шећеру може да доведе до болести као што су гојазност или дијабетес, па би било пожељо заслађиваче избегавати. Уколико не можете да конзумирате кафу без шећера, онда је најбоље да користите природне заслађиваче као што је СТЕВИЈА. Овај биљни природни заслађивач је чак слађег укуса од шећера и без калоријског садржаја.
У кафу додајте мало цимета!
КОСА ТИ ПРЕВИШЕ ОПАДА И РАСТЕ СПОРО: Обратити пажњу, можда болујеш од ОВОГА
Цимет и какао су веома укусни и здрави зачини који се одлично слажу са аромом кафе. Истраживања су показала да ЦИМЕТ доприноси снижавању нивоа глукозе и холестерола у крви. Такође, богат је антиоксидансима, смањује факторе ризика од срчаних болести и добар је за крвни притисак. Као и цимет, КАКАО је такође богат антиоскидансима и обезбеђује многе здравствене користи. Одличан је у борби против вишка килограма јер побољшава митохондријалну биогенезу, смањује ризик од срчаних болести, штити нерве и поправља расположење.
Без шлага и додатака!
Шлаг је веома популаран састојак кафе, али не тако добар. Углавном су пуни неприродних и штетних састојака. Много бољи избор су природне намирнице, као што је ПУНОМАСНА ПАВЛАКА. Ова намирница може да смањи отицања стомака и садржи мање лактозе због чега је лакша за варење.
ЈЕДЕШ НАЈВИШЕ МЕСО! Уз ову ДИЈЕТУ можеш да СМРШАШ у РЕКОРДНОМ РОКУ и да УЖИВАШ у храни!
Оно што кафу чини посебном је баш КОФЕИН. Он нам даје енергију и помаже да останемо будни и будемо продуктивни цео дан. Конзумирање кафе касно у подне може да нам поремети сан из разлога што је тада потребно више сати да се кофеин елиминише из организма. Најбоље је пити кафу током пре поднева, најкасније до 2 или 3 сата по подне. По подне бирајте ону без кофеина или црни чај који садржи доста мање кофеина, а дае вам енергије.
Иако је конзумирање кафе здраво, свакако не треба претеривати. Превише кофеина може да доведе до анксиозности и да поремети сан. Ново истраживање је показало да је најбоље козумирати 4 шољице кафе дневно.
