СТОМАК ЋЕ ВАМ БИТИ РАВНИЈИ НЕГО ИКАДА! Ових 5 зачина ПОМАЖУ у губитку килограма!
Убрзавају процес мршављења.
Кренула је зима, стижу и празници а апетит све већи? Током претходних дана, приметили сте да су се килограми нагомилали и да је право време да кренете на дијету и промените исхрану?
Све знамо, такав план нам звучи јако познато, а многе поприлично демотивише када се сете да се килограми неће отопити само захваљујући нашој жељи за променом. За то је потребно пуно рада, а понекад и одрицања.
Прекомерна конзумација шећера води у гојазност и дијабетес
ЛЕКАР ОТКРИВА: Ево који кашаљ НИКАДА не треба да игноришете!
Али, мршављење не мора бити толико тешко. Наиме, на путу према идеалној килажи могу вам помоћи и одређени зачини. Да, мислимо на исте оне које убацујете у сва јела која кувате.
Иако и они садрже калорије, та вам количина засигурно неће угрозити дијету. Штавише, неки од њих смањују апетит и повећавају осећај ситости.
Поједини зачини подижу температуру тела, поспешују сагоревање масти и убрзавају метаболизам те тако помажу у смањивању масних наслага.
Цимет
Иако вас његов мирис асоцира на омиљене колаче, овог пута ћете морати заборавити на слаткише. Ипак, слободно га убаците у јогурт са житарицама јер цимет (особито онај цејлонски) садржи антиоксидансе и делује против инфекција, а помаже и у регулацији шећера у крви стимулишући производњу инсулина. Ако сте мислили да је то све - није! Цимет сузбија апетит и дуже нас чини ситима.
Куркума
11 симптома који јасно указују на ПОРЕМЕЋАЈ ХОРМОНА!
Ево како настају НАЈГОРЕ болести, а није од лоше хране и СТРЕСА! Узрок је...
Куркума спречава акумулирање масних наслага те потиче разградњу храњивих састојака, укључујући и масти. Због своје карактеристичне жуте боје, свако ће јело учинити занимљивијим, а идеално се слаже с месом или варивима.
Ђумбир
Ова биљка има благотворан утицај на пробаву и упале, али је и верна помоћница у одржавању телесне тежине. Наиме, ђумбир вам својим деловањем може помоћи да избегнете преједање, али и да смањите количину стреса.
Кајенски бибер
Добија се млевењем кајенске папричице која припада средње љутим папричицама па заправо нема превише додирних точака са бибером. Но оно што је важније јесте чињеница да кајенски бибер смањује апетит, убрзава метаболизам и помаже у трошењу калорија. Ипак, није добар избор за оне који не воле пикантну храну.
Другарица и ти често имате циклус у ИСТО ВРЕМЕ? То није случајност! Ево о чему се ради...
Често једете ТУЊЕВИНУ из конзерве?! Ево колико је то заправо ЗДРАВА навика!
Црни бибер
Да, мислимо управо на онај који убацујете у сва јела, чак и у салате. Вероватно нисте знали да управо он благотворно делује на пробаву те помаже у разбијању масних наслага. Штавише, многи верују како управо испијање чаја од црног бибера магично делује на губитак килограма.