СВЕТ ЈЕ ПОЛУДЕО ЗА ОВОМ ДИЈЕТОМ: Замените само ЈЕДНУ ствар у исхрани и смршаћете НЕВЕРОВАТНОМ БРЗИНОМ!
Ефикасно и брзо.
Празници су просли, и полако смо почели са припремама за лето и кратке хаљине и плажу. Уместо да гладујете и исцрпљујете се напорним тренинзима, пробајте ову супер трик дијету која ће вам помоћи да се брзо решите вишка килограма.
3 НАПИТКА КОЈА НЕ СМЕТЕ ПИТИ АКО ВАС МУЧЕ УПАЛЕ: Опасно кад вас боле зглобови!
УОЧАВАТЕ ПРОМЕНЕ НА ЈЕЗИКУ? Није безазлено - Могуће је да имате неку од ОВИХ БОЛЕСТИ
Дијете су углавном захтевне и скупе, а многима се килограми врате невероватном брзином. Нутриционисти су недавно открили један трик који је многима помогао да изгубе масне наслаге, а реч је о дијети без масти. Стручњаци истичу да масне намирнице треба да сведете на минимум, односно да се само 30 одсто ваше исхране заснива на таквој храни.
Ова дијета подразумева да смањите и унос здравих масних намирница, као што је рибље уље, јогурт, авокадо, сир, јаја и орашасти плодови, све док се не решите вишка килограма. Масти садрже највише калорија које је тешко потрошити, па се зато њиховим избацивањем број унетих калорија у току дана скоро преполови. Истраживања показују да масти садрже око 9 калорија по граму, док угљени хидрати и протеини око 4, па ако имате осећај глади, боље је да једете храну богату протеинима.
МЕДИЦИНСКЕ ГЉИВЕ: Шест супермоћних печурака које ПОМАЖУ ДА ОЗДРАВИТЕ!
ЧУВЕНИ РУСКИ ЛЕКАР ОТКРИВА ШТА ТРЕБА ЈЕСТИ УЈУТРУ: Заборавите СВЕ што сте прочитали о доручку до сада ЈЕР ЈЕ ЛАЖ!
ОВИХ 10 СТВАРИ СВИ РАДИМО ЈЕР ВЕРУЈЕМО ДА ПОМАЖУ: Лекари тврде да ШТО ПРЕ треба да престанемо!
ИСПАЛЕ ЈОЈ БРАДАВИЦЕ: Кија Коцкар у никад врелијем издању - Ово се од ње није очекивало (ВИДЕО)
