Више штете него користи: Ово су 3 најгоре врсте доручка
Избегавајте их.
Доручак је најздравији оброк у дану. Њиме покрећемо организам и припремамо га за напорне сате који су пред њим. Уколико желите дан да започнете укусно и здраво, а телу пружите енергију, избегавајте ове три врсте доручка.
ЧУДО НАРОДНЕ МЕДИЦИНЕ: Овај напитак лечи преко 20 болести
СТРУЧЊАЦИ ЗАБРИНУТИ: Већ су видљиве озбиљне ПОСЛЕДИЦЕ самоизолације на ПСИХУ!
ПРИЧА ИЗ БЕОГРАДСКОГ ДОМА ЗДРАВЉА: Докторка Мирјана грли сваког свог пацијента и за то има ВАЖАН РАЗЛОГ
Иако на њима пише да су сто посто природни, куповни воћни сокови препуни су шећера и адитива. Овакав напитак наташте тренутно ће вам дати енергије, али вам је и врло брзо одузети. Исто тако, куповни сокови немају велику нутритивну вредност.
Радије посегните за правим воћем које садржи и влакна потребна за регулацију пробаве те га обогатите зделицом житарица. Исто важи и за воћне јогурте, па радије одаберите незаслађени пробиотик појачан кришком препеченог хлеба и мармеладе.
Пецива, крофне и укусни смотуљци од теста које купујемо у пекари врло су укусни и заситни, но ти производи такође често садрже велике количине адитива, соли и шећера, што и није добра комбинација за почетак дана.
Слана пецива задржавају воду у организму, а лиснато тесто је масно, тешко сварљиво и сиромашно нутритивним вредностима која су вашем организму преко потребна за нормалан рад.
Ако ујутру волите да поједете пециво, одаберите оно од целовитих житарица и премажите га млечним намазом или маслацем и мармеладом.
Зидарски доручак подразумева масну, тешку и калоричну храну попут пржених јаја са сланином, бели хлеб или масне саламе зачињене мајонезом или сличним намазима.
Осим ако не радите тежак физички посао, такав доручак вашем телу заиста није потребан и оно ће га дуго и тешко варити.
Велике количине нездравих масноћа завршиће у облику масног ткива, а ваш организам неће добити све витамине, минерале и влакна који су му потребни. Уколико волите ујутру да поједете јаје, најбоље би било да га скувате и комбинујете уз кришку препеченог хлеба и чај.
Препознајте симптоме: Да ли сте зависни од шећера?
ТРАЈЕ НЕКОЛИКО СЕКУНДИ А ЗНАЧИ МНОГО: ЕВО шта треба да урадите СВАКИ ПУТ кад ставите заштитну маску
НОВИ ПОМАЛО БИЗАРАН СИМПТОМ КОРОНЕ Научници тврде: Појављује се на ОВОМ делу тела, будите опрезни
ИНДИЈСКА ДИЈЕТА ЧИСТИ ТЕЛО ОД ТОКСИНА! ЈЕДНА НАМИРНИЦА је главна
Водич специјалисте психијатрије: Људи који се ОВАКО понашају у ИЗОЛАЦИЈИ, најлакше је ПОДНОСЕ
